ﾟ〇まったりとダイエット-２-〇｡

あさ
●きな粉もち２こ
●ロールパン３こ
●カリフラワー
<マヨネーズ>
●麦茶

おひる
●ざるラーメン
麺×きゅうり×長ネギ
いんげん豆×中華ダレ
ゴマ中華ダレ
●麦茶

かんしょく
●こくとうさん４つ

あさ
●ほろほろチョコ
バナナ２こ
●ほろほろチョコ１こ
●レモンクリーム
パイ２こ
●クロワッサン２こ
●ウィンナー４本
●麦茶

おひる
●ご飯１杯
●手作り佃煮
●蓮根揚げ
●麦茶

夜勤さんだよー

よる
●塩昆布おにぎり１こ
●麦茶
●ミルク入りコーヒー

夜勤さん１Ｆで辛い｡

あさ
●雑穀おにぎり１こ
●ナポリタン５口
●麦茶

おひる
●ミニ蒸しパン４こ
●じゃがコーン
ポタージュ
●麦茶

かんしょく
●麦茶

お腹痛いよー｡
女の子くるかも｡

よる
●ご飯１杯
●なめこの味噌汁
●焼き豚
<サニーレタス>
●ホタテとししとう
のバター焼き
●人参と玉ねぎのマリネ
●しじき煮
●茄子の浅漬け
●麦茶

あさ
●チーズアーモンド２枚
●ロールパン２こ
●豆パン３口
●茄子の浅漬け
●麦茶

眠すぎて寝てた(・_・)

おひる
●磯辺焼きもち２こ
●枝豆
●麦茶

かんしょく
●チーズアーモンド５こ

お休み無駄にしてるー

よる
●ご飯1/2杯
●豆腐とわかめ
のお吸い物
●鮭のホイル焼き
鮭×玉ねぎ×人参×椎茸
茄子×カボチャ×バター
塩胡椒×醤油
●きゅうりと茄子
とキャベツの塩もみ
●エビかまぼこ
<わさび×醤油>
●麦茶

おやすみ終わった(・_・)明日は早番さんだー!!

あさ
●手作り佃煮
おにぎり２こ
●麦茶

おひる
●お弁当
ご飯×梅×卵焼き
冷食のひじき煮
茄子のピリ辛味噌炒め
生姜入りミニつくね
●ホット麦茶

かんしょく
●グリーンダカラ

早番さん終わって､
明日のお祭りの準備で
お買い物してきたっ!
けど､いいのなかった!
明日の打ち上げ何着よう｡

あさ
●ミニ蒸しパン４こ
●ウィンナー３本
●フライドポテト
●麦茶

おひる
●手作り佃煮おにぎり
●雑穀わかめおにぎり
●カボチャデニッシュ
●ピーチティー

よる
●ハーブチキン１切
●トマトパスタ３口
●ミニミートグラタン
●ミートピザ３切
●シーザーサラダ
●生ビール２杯
●ジントニック１杯
●酎ライム１杯
●青リンゴサワー１杯

かんしょく
●ピーチティー

お祭りうけたーっ!
やばいけめん(*´T`*)
打ち上げ席遠くて､くそ｡
来年ははっちゃける♪
今日は夜勤さん!!!!!!
とりあえずまた寝るっ!

あさ
●シチュー５口
●ロールパン１こ
●麦茶

体いたいー､だるいー｡
寝ても寝ても眠い(;_;)
もう少ししてから､
お昼食べよう(・_・)