ﾟ〇まったりとダイエット-２-〇｡
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#607 [にゃー*ﾟ]
あさ
●トースト２枚
<マーガリン>
●コーンポタージュ
おひる
●お弁当
ご飯×梅干し×卵焼き
トマト×ミニ五目春巻き
ウィンナーのケチャップ
炒め×アスパラと椎茸の
塩胡椒炒め
●ホット麦茶
早番くたばるー､
１2時に休憩上がって､
３時間半で終わり(^^)
土日って人いないから
まぢくたばる(・_・)
:12/06/09 11:37 
:SH009 
:4njC8cn.
#608 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
●味海鮮少し
●ダイエットココア飴1こ
早番おわってホテルに
ばーちゃん迎えに行って､実家帰るよ＼(^ー^)／
蹴られて引っ掛かれて
まぢくたばるーっ｡
:12/06/09 16:22 :SH009 :4njC8cn.
#609 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
●五穀フレーク<牛乳>
最近毎日トイレある♪"
:12/06/09 17:45 :SH009 :4njC8cn.
#610 [にゃー*ﾟ]
よる
●ご飯１杯
●玉ねぎの味噌汁
●マグロの刺身
わさび×醤油
●カレイのからあげ
●カリフラワー
<マヨネーズ>
●山わさびの醤油漬け
●麦茶
山わさびうまー(-^〇^-)
:12/06/09 19:16 :SH009 :4njC8cn.
#611 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ １0日あさ ┃
┃ ４7.２KG ┃
┃ BMI１8.６ ┃
┃ *２3.８% ┃
┗━━━━━━┛
やばデブなんだけど!
あさ
●生蔵白１枚
シャワー入らず爆睡｡
休み満喫するために､
７時起きしたよーっ(^^)
:12/06/10 07:15 :SH009 :ikKQnHAE
#612 [にゃー*ﾟ]
あさ
●ミートパスタ
パスタ×ミートソース
アスパラ×ウィンナー
●ベーコンと玉ねぎの
ブレッド４口
●麦茶
かんしょく
●コーンポタージュ
●じゃがいもポタージュ
トイレすっきり(-^〇^-)
:12/06/10 09:43 :SH009 :ikKQnHAE
#613 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
●生蔵白１枚
●よもぎまんじゅう
まぢ間食しすぎ(^O^)
:12/06/10 14:30 :SH009 :ikKQnHAE
#614 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
●あます１こ
●ベーコンと玉ねぎ
のブレッド１切
●麦茶
まぢデブー｡
:12/06/10 17:34 :SH009 :ikKQnHAE
#615 [にゃー*ﾟ]
よる
●ご飯１杯
●ひとくちカツ３つ
ソース×からし
●煮物
フキ×あげ×たけのこ
昆布×めんつゆ
●湯豆腐
昆布ポン酢×長ネギ
山わさび
●サラダ
レタス×きゅうり
昆布ポン酢
●麦茶
久々カツうまかった(^^)
:12/06/10 20:58 :SH009 :ikKQnHAE
#616 [にゃー*ﾟ]
計ってない(・_・)
かんしょく
●カカオチョコ２枚
●麦茶
トイレ少しすっきり!
今日から５勤すたーと!
今日は日勤の入浴担当!
くーたーばーるーっ｡
:12/06/11 00:08 :SH009 :kYt11inQ
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