ﾟ〇まったりとダイエット-２-〇｡

#601 [にゃー*ﾟ]

┏━━━━━━┓
┃　０8日あさ ┃
┃　４7.５KG　┃
┃　BMI１8.７ ┃
┃　*２4.０%　┃
┗━━━━━━┛
内臓脂肪が２%に
なってしまった(・_・)

あさ
●蒸しパン２こ
●ボイルウィンナー１本
●五穀フレーク<ココア>
●黒豆せんべい１枚
●麦茶

でっぶー(゜∇゜)

:12/06/08 08:54 :SH009 :aRK7dqoA

#602 [にゃー*ﾟ]

かんしょく
●コーンポタージュ
●アンパンマンの
野菜ビスケット

お昼はママと外食(^^)
お豆腐料理店いく♪"

:12/06/08 10:04 :SH009 :aRK7dqoA

#603 [にゃー*ﾟ]

おひる
●手作りお豆腐
のコース料理
●手作り豆乳
●水

お豆腐で満腹(-^〇^-)

:12/06/08 13:00 :SH009 :aRK7dqoA

#604 [にゃー*ﾟ]

かんしょく
●黒豆せんべい１枚
●黒糖あめ１こ
●麦茶

デブすぎる(-^〇^-)

:12/06/08 16:59 :SH009 :aRK7dqoA

#605 [にゃー*ﾟ]

よる
●ご飯1/3杯
●焼き鮭１切
●鶏肉のタピカ
<ケチャップ>
●キャベツのゆかり和え
●ほうれん草の
塩昆布和え<ゴマ入り>
●きゅうりの味噌漬け物
●麦茶

何かお腹減る(・_・)

:12/06/08 20:55 :SH009 :aRK7dqoA

#606 [にゃー*ﾟ]

計ってない(・_・)

明日は早番だー!!
んで明後日休みってゆう
くそな勤務＼(+×+)／
もう寝ないとな…｡
実家から出勤します!

:12/06/09 00:04 :SH009 :4njC8cn.

#607 [にゃー*ﾟ]

あさ
●トースト２枚
<マーガリン>
●コーンポタージュ

おひる
●お弁当
ご飯×梅干し×卵焼き
トマト×ミニ五目春巻き
ウィンナーのケチャップ
炒め×アスパラと椎茸の
塩胡椒炒め
●ホット麦茶

早番くたばるー､
１2時に休憩上がって､
３時間半で終わり(^^)
土日って人いないから
まぢくたばる(・_・)

:12/06/09 11:37 :SH009 :4njC8cn.

#608 [にゃー*ﾟ]

かんしょく
●味海鮮少し
●ダイエットココア飴1こ

早番おわってホテルに
ばーちゃん迎えに行って､実家帰るよ＼(^ー^)／
蹴られて引っ掛かれて
まぢくたばるーっ｡

:12/06/09 16:22 :SH009 :4njC8cn.

#609 [にゃー*ﾟ]

かんしょく
●五穀フレーク<牛乳>

最近毎日トイレある♪"

:12/06/09 17:45 :SH009 :4njC8cn.

#610 [にゃー*ﾟ]

よる
●ご飯１杯
●玉ねぎの味噌汁
●マグロの刺身
わさび×醤油
●カレイのからあげ
●カリフラワー
<マヨネーズ>
●山わさびの醤油漬け
●麦茶

山わさびうまー(-^〇^-)

:12/06/09 19:16 :SH009 :4njC8cn.

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