ﾟ〇まったりとダイエット-２-〇｡

ありがとー＼(^o^)／

やっぱり夜勤だと夜中に
お腹空いて食べたりして
まうから嫌よなぁ(*_*)

最近はどう

？
あたしは今胃腸炎になって
熱にうなされてる(T_T)

あさ
●ホットケーキ２切
●ボイルウィンナー２本
●麦茶

おひる
●ナポリタン
パスタ×ピーマン
人参×ウィンナー
ケチャップ×胡椒
●サラダ
キャベツ×茗荷×ポン酢
●生姜焼き少し
●麦茶

かんしょく
●クラッツチーズ

夜勤終わってガチ食い!

最近始めたん

？

４０度まで熱上がって
はんぱなくしんどかった(T_T)
細菌が入ったらしい(･ω･`)

かんしょく
●五穀フレーク少し
●林檎の蔵１こ
●アイスココア

夕食まで食べるの禁止!

よる
●ご飯1/2杯
●焼き紅鮭
●フキの煮物<鰹節>
●もやしと稲荷あげ
の塩胡椒炒め
●茹で豚肉<ゆずポン酢>
●くずきりときゅうり
のゆずポン酢和え
●麦茶

やっば食べた＼(+×+)／
食べまくるのは､
今日でおしまいっ!!!

かんしょく
アップルパイ1/2

２2時から２時半まで
爆睡してたあぁーっ!
この時間にシャワー
入ってお外が明るくて､
寝るのがもったいない!
んで腕がかゆい(・_・)
実家のボディーソープ､
合わないのかな…??
とりあえず微量でテレビ!ドラえもーん(-^〇^-)

┏━━━━━━┓
┃　0２日あさ ┃
┃　４7.０KG　┃
┃　BMI１8.５ ┃
┃　*２1.８%　┃
┗━━━━━━┛
昨日計ってないから､
６月は４7KGすたーと!
－３.5KGがんばる♪"

あさ
鮭と塩昆布おにぎり３つ
麦茶

おひる
冷凍ビビンバ１杯
魚肉ソーセージ１本
麦茶

あぁーでぶ｡

かんしょく
カボチャポタージュ
アーモンドレーズン
のパン１/２

レーズン死ぬ＼(+×+)／

あさ
ミルクパン１こ
シュガーパン１口
アーモンドと
レーズンのパン１口
ミートピザ1/2
魚肉ソーセージ１本
麦茶

おひる
お寿司いっぱい
茶碗蒸し２こ
ひやむぎ
つゆ×錦糸卵×きゅうり
そば茶

かんしょく
黒豆せんべい４枚
オリーブとベーコン
のバジルパン３切
麦茶

運動会で熱射病(・_・)
体調くそ悪くなった｡