ﾟ〇まったりとダイエット-２-〇｡

お腹痛すぎて休んだ｡
５時間病院にこもって､
採血､エコー､Ｘ線やって
痣も病的ぢゃなかったし
胃腸炎って診断だった!
整腸剤２種類を７日分
もらったしがんばろっ!!

おひる
かき揚げうどん
水

明日はおやすみだから､
ゆっくりしよ(-^〇^-)
時間無駄にしないように
お薬と病名のお勉強しよ!

かんしょく
小魚入りせんべい２枚
黒豆せんべい４枚
メロンパン１こ
麦茶

お腹減って食べちゃった!

よる
ご飯1/3
揚げ餃子の
ピリ辛あんかけ２こ
揚げ餃子×アスパラ
エリンギ×ラー油
甘酢のあんかけ
マカロニ卵サラダ
マカロニ×インゲン豆
卵×マヨネーズ×砂糖
ほうれん草の
ツナゴマ和え
ほうじ茶

かんしょく
ワッフル１こ

やっばい食べた(・_・)

┏━━━━━━┓
┃　１6日よる ┃
┃　４6.５KG　┃
┃　BMI１8.３ ┃
┃　*２0.０%　┃
┗━━━━━━┛
やば食べたからなー｡

かんしょく
小魚入りせんべい２枚
たまごぼーろ１３こ
ほうじ茶

お薬効くと食欲やばい｡

┏━━━━━━┓
┃　１6日あさ ┃
┃　４6.１KG　┃
┃　BMI１8.１ ┃
┃　*２1.４%　┃
┗━━━━━━┛
ダメだーっ＼(+×+)／
蓄え期入った!!!!!!!!

あさ
トースト１枚
米ぽん４枚
水

トイレ少しすっきり!

おひる
ケチャップライス
ご飯×ウィンナー×人参
ピーマン×にんにく
トマトケチャップ
ほうじ茶

お腹きゅるきゅるする｡

かんしょく
ケチャップライス

お腹減って食べちゃった!

よる
ハヤシライス
ご飯×豚肉×玉葱×ルウ
コーン×ケチャ×砂糖
サラダ
レタス×きゅうり
アスパラ×わさび菜
マイルドポン酢
きゅうりの
生姜味噌漬け物
ほうじ茶

お腹きゅるきゅる(T_T)

┏━━━━━━┓
┃　１6日よる ┃
┃　４6.８KG　┃
┃　BMI１8.４ ┃
┃　*２1.３%　┃
┗━━━━━━┛
たべすぎたよ(・_・)

きゅるきゅるしすぎ｡
トイレ近いよーっ!!

また寂しくて泣きながら
いーくんに電話した(T^T)

┏━━━━━━┓
┃　１7日あさ ┃
┃　４5.９KG　┃
┃　BMI１8.０ ┃
┃　*２1.７%　┃
┗━━━━━━┛
んー…｡

あさ
ベーコン＆チーズ
の包みピザ１こ

お腹やばいよー…｡
胃も痛くなってきた｡
入浴に会議だしな…
仕事にならん(・_・)