ﾟ〇まったりとダイエット-２-〇｡

かんしょく
レモンペッパー
スモークタン
豚こまニラ玉
<バター醤油×ポン酢>
ビール１缶
麦茶

朝仕事行って帰ったら､
いーくんいない(・_・)
あと７時間でばいばい｡

腹痛で下って休んだ｡
６日目なのにー‥最低｡
いーくんが起きたら､
びっくりするだろうな｡
明日までに治まれっ!!
咳と痣の拡大も気になる｡

あさ
ミルクロック１こ

トイレ１回すっきり!

いーくんびっくりしてた!

おひる
濃厚練乳フランスパン

お腹落ちついてきたっ!
お部屋お片付けしなきゃ!

いーくん帰った(T^T)
やだやだやだやだっ!!

よる
ご飯1/2杯
じゃがいもと
わかめの味噌汁
カボチャの天ぷら２こ
イカリング２こ
牛肉ともやしと
しなちくの塩ダレ炒め
サラダ
くずきり×みずな
ほうれん草×ポン酢
赤ラディッシュ
きゅうりの漬け物
きゅうり×茗荷×味噌
麦茶

たべたーっ(・_・)
いーくんに会いたい｡

┏━━━━━━┓
┃　１4日よる ┃
┃　４6.３KG　┃
┃　BMI１8.２ ┃
┃　*２1.８%　┃
┗━━━━━━┛
暴食したわりに､
増えてなかった(・_・)

かんしょく
ミニミニあんぱん１こ

さみしすぎる‥
お家着いて泣きながら
いーくんに電話した｡
耐えらんないよ(T^T)

お腹痛すぎて休んだ｡
５時間病院にこもって､
採血､エコー､Ｘ線やって
痣も病的ぢゃなかったし
胃腸炎って診断だった!
整腸剤２種類を７日分
もらったしがんばろっ!!

おひる
かき揚げうどん
水

明日はおやすみだから､
ゆっくりしよ(-^〇^-)
時間無駄にしないように
お薬と病名のお勉強しよ!

かんしょく
小魚入りせんべい２枚
黒豆せんべい４枚
メロンパン１こ
麦茶

お腹減って食べちゃった!

よる
ご飯1/3
揚げ餃子の
ピリ辛あんかけ２こ
揚げ餃子×アスパラ
エリンギ×ラー油
甘酢のあんかけ
マカロニ卵サラダ
マカロニ×インゲン豆
卵×マヨネーズ×砂糖
ほうれん草の
ツナゴマ和え
ほうじ茶

かんしょく
ワッフル１こ

やっばい食べた(・_・)

┏━━━━━━┓
┃　１6日よる ┃
┃　４6.５KG　┃
┃　BMI１8.３ ┃
┃　*２0.０%　┃
┗━━━━━━┛
やば食べたからなー｡

かんしょく
小魚入りせんべい２枚
たまごぼーろ１３こ
ほうじ茶

お薬効くと食欲やばい｡