ﾟ〇まったりとダイエット-２-〇｡

よる
納豆ごはん
ご飯×納豆×長ネギ
からし×タレ×めんつゆ

お片付け途中で放棄!
明日もがんばろっ(^w^)

┏━━━━━━┓
┃　2１日よる ┃
┃　４4.４KG　┃
┃　BMI１7.５ ┃
┗━━━━━━┛
４4KG台＼(^ー^)／

シャワーついでに､
お風呂お掃除してきた!

┏━━━━━━┓
┃　2２日あさ ┃
┃　４3.６KG　┃
┃　BMI１7.１ ┃
┃　*２1.４%　┃
┗━━━━━━┛
久々４3KG台(-^〇^-)

おひる
コンソメパスタ
パスタ×豚こま肉
玉葱×コンソメ×塩胡椒

アスパラほしかった!

夜から具合悪くて､
体だるくてやば痛かった!

かんしょく
豆乳入りホットコーヒー
田村ファームで
柚子味と抹茶味
のアイス(コーン)
麦茶

ママとドライブ行った!
久々田村ファーム(^O^)
夕食は実家で豚汁!でぶ!

よる
豚汁
豚肉×玉葱×人参×蒟蒻
大根×筍×豆腐×牛蒡
じゃが芋×舞茸×あげ
にんにくの芽×生姜
にんにく×味噌×一味
ミニおにぎり２こ
ご飯×梅×塩昆布×海苔
糠漬け
麦茶

たべすぎた(・_・)
やっっばい!!!!!!!!!!

(＋)
ミニおにぎり２こ

やっっっばい＼(+×+)／

トイレ少しすっきり!
体重計るの怖い(・_・)

┏━━━━━━┓
┃　2２日よる ┃
┃　４5.２KG　┃
┃　BMI１7.８ ┃
┃　*２1.９%　┃
┗━━━━━━┛
４5KG戻ってしまった｡
パスタ､豚汁､おにぎり
アイス食べたもんな｡
アホだな､まぢで｡

また体だる痛(・_・)
今日はお薬飲もっと｡

┏━━━━━━┓
┃　2３日あさ ┃
┃　４4.６KG　┃
┃　BMI１7.５ ┃
┃　*２1.５%　┃
┗━━━━━━┛
昨日より１KGもでぶ!

おひる
ホットブラックコーヒー

お天気良くなってきた!
１0０均行こうかな(^O^)

おひる(＋)
コーンクリームシチュー
人参×じゃが芋
しめじ×ルウ

やば｡食べすぎね｡
夜食べるのやめよう｡

爪かけちゃって､
全部切った(・_・)
めちゃくちゃガキんちょ!

便秘にも効くから､
整腸剤飲んだーっ(^^)

雨でうだうだしてたら､
もう１6時＼(+×+)／
ママ来るのかな(・_・)?

よる
コク旨春雨スープ51㌍
豚こま肉塩胡椒焼き

食べない言っといて､
空腹に負けてたべた!
お肉やば大量にっ!
体重増量だな(・_・)

┏━━━━━━┓
┃　2３日よる ┃
┃　４5.２KG　┃
┃　BMI１7.８ ┃
┃　*２1.８%　┃
┗━━━━━━┛
あぁーでぶすぎる｡
昨日の４3KG台戻りたい｡

明日お天気微妙だな‥
でも明日は火曜市だし､
ママとお買い物かなっ♪

┏━━━━━━┓
┃　2４日あさ ┃
┃　４4.４KG　┃
┃　BMI１7.５ ┃
┃　*２1.１%　┃
┗━━━━━━┛
４3KG台戻りたい｡

あさ
ホットブラックコーヒー

ママ１1時に来る(^O^)

ママと火曜市行った♪

おひる
SUBWAY
チーズローストチキン
<セサミトースト
バジルマヨネーズ>
アイスティー
(計)約４0０KCAL

かろりーおーばー!!

トイレ少しすっきり(^^)

(＋)
アイスコーヒー２口
<シロップ×ミルク>

ママ苦いゆって､
代わりに飲んだっ!
激甘でやばかった!笑

かんしょく
ライトミールブロック
メープル＆くるみ２本
焼きいも２本
(計)４0０KCAL

いや､たべすぎ｡

よる
焼きそば
麺×豚こま肉×もやし
長ネギ×麺つゆ×塩胡椒
ライトミールブロック
焼きいも味２本

いや､食欲やばい!!
今日は４6KGいくな｡

┏━━━━━━┓
┃　2４日よる ┃
┃　４4.９KG　┃
┃　BMI１7.６ ┃
┃　*２1.０%　┃
┗━━━━━━┛
あれ､４4KG台だよ!
今日は明らかに､
かろりーおーばー!
なのにちょっと安心(^^)

明日は２0℃超えする!
早くむちむちな脚､
なんとかしなきゃっ!

┏━━━━━━┓
┃　2５日あさ ┃
┃　４4.２KG　┃
┃　BMI１7.４ ┃
┃　*２1.３%　┃
┗━━━━━━┛
体脂肪増えたよ!笑

おひる
スイートポテトパン
ウィンナー３本

お天気やっっばい(-^O^-)

(＋)
ライトミールブロック
<抹茶味２本>

抹茶味は裏切らないって
思ったけど微妙だった!

(＋)
アップルパイ
豚こま肉塩胡椒焼き

いや､何この食欲｡ぶた｡

かんしょく
あんこもちパイ１口
ナチュラルチーズケーキ
りんごジュース１口
ホットほうじ茶

２KM歩いてドライブ(^^)
おばさん昨日誕生日で､
ケーキ買って会ってきた!

よる
ご飯1/2杯
鶏てり焼き３切
マリネサラダ
レタス×きゅうり
生ハム×マリネドレ
糠野菜
人参×大根×セロリ
塩辛
麦茶

かんしょく
札幌あんぱん１こ

やっっばい!!!!!!!!!!

┏━━━━━━┓
┃　2５日よる ┃
┃　４5.２KG　┃
┃　BMI１7.８ ┃
┃　*２1.５%　┃
┗━━━━━━┛
あぁーくそでぶ｡
鏡の自分やっっばい!
脚むっちりしてきた｡

便秘やだーん(´`)

┏━━━━━━┓
┃　2６日あさ ┃
┃　４４.５KG　┃
┃　BMI１7.５ ┃
┃　*２1.６%　┃
┗━━━━━━┛
かわいそうな数字｡

あさ
バターパン
ウィンナー４本

かんしょく
ライトミールブロック
<抹茶味２本
メープル＆くるみ味２本>

おひる
よもぎあずきロールパン
豚こま肉塩胡椒焼き
ホットブラックコーヒー

くそでぶすぎーっ!!
どんだけ食べるのよ!!

とりあえずー‥､
２6日;よる
２7日;あさおひるよる
２8日;あさおひるよる
飲み物だけにしよかな｡
実家行かないようにしよ!

トイレすっきり(^O^)

お洋服の整理したっけ､
過去のお洋服XLある!!
着たっけチュニックが
ミニワンピになった♪
どんだけデブだったの!
いや､まだデブだけど(^^)

よる
焼きそば
麺×もやし
塩胡椒×めんつゆ

もやし今日までで､
消費したかったから
結局たべちゃった!!
でも１7時半前には
ごちそうさま(-^〇^-)

急遽これから甥っ子
乗せてぷちドライブ!!

いや､実家来ちゃった!
(＋)
煮物２口
竹輪×ふき
鰹節×めんつゆ
ほうれん草の
数の子和え１口
鱈の唐揚げ１こ
セロリの浅漬け
麦茶

明日の朝から､
飲み物だけにしてみる!

┏━━━━━━┓
┃　2６日よる ┃
┃　４5.５KG　┃
┃　BMI１7.９ ┃
┃　*２1.９%　┃
┗━━━━━━┛
あぁーおわってる｡

明日からできるかな｡

┏━━━━━━┓
┃　2７日あさ ┃
┃　４4.６KG　┃
┃　BMI１7.５ ┃
┃　*２1.７%　┃
┗━━━━━━┛
ほんとデブすぎる｡

おひる
セブンイレブン
のむヨーグルト１39KCAL
<ブルーベリー味>

くっそマズ(・_・)

(＋)
豚こま肉塩胡椒焼き
バターパン

飲み物だけは無理!
意思弱いーっ(・_・)
歩いてこよっと!

２KM歩いて､パパ発見!!
実家来ちゃったよ(・_・)

暑くて冷たい麦茶が
やばうまいーっ♪

甥っ子の病院付き添い!
ミンティアいっぱい!

よる
発芽米入りご飯１杯
ゴボウの味噌汁
肉団子の甘酢和え
肉団子７こ×人参
ピーマン×椎茸×醤油
砂糖×酢×片栗粉
酢イカ
冷奴２切
豆腐×長ネギ×醤油
大根と人参のビール漬け
麦茶

発芽米入りうまい♪
肉団子たべすぎた!!!!
あぁーくっそでぶ(^O^)

┏━━━━━━┓
┃　2７日よる ┃
┃　４5.９KG　┃
┃　BMI１8.０ ┃
┃　*２0.７%　┃
┗━━━━━━┛
えっ!やばい!!
今月残り３日控える!!
３0日の夜は４3KG台!!

便秘気味だし､
ビオスリー飲んだ!!

┏━━━━━━┓
┃　2８日あさ ┃
┃　４4.９KG　┃
┃　BMI１7.８ ┃
┃　*２1.４%　┃
┗━━━━━━┛
やばーっ!!!!!!!!!!

あさ
イレブン
のむヨーグルトいちご

おひる
ペペサーレ
生パスタクリームきのこ
生パスタチリトマト
カルボナーラ1/3
チーズファカッチャ
リコピンサラダ
水

３時間半ドライブした!
くっそ暑いし､今日!!!!
やば食べたのに実家｡

かんしょく
塩ポップコーンいっぱい

デブのくせに(・_・)

よる
ご飯1/2
塩麹漬け焼き鮭1/2
肉野菜炒め３口
牛肉×長ねぎ
めんつゆ×砂糖
大根和え
大根×なめたけ
数の子×醤油
浅漬け
麦茶

やっっば食べた‥

かんしょく
不二家のミルキー
ロールケーキ１切
あんこもちパイ１こ

食べすぎたうえに
この時間に間食｡
４6KG後半だな｡

┏━━━━━━┓
┃　2９日よる ┃
┃　４6.０KG　┃
┃　BMI１8.１ ┃
┃　*２1.０%　┃
┗━━━━━━┛
はい､４6KG台!!!!!!

お風呂前にトイレ!
少しすっきり(^O^)

┏━━━━━━┓
┃　2９日あさ ┃
┃　４5.３KG　┃
┃　BMI１7.８ ┃
┃　*２1.４%　┃
┗━━━━━━┛
もうダメだな｡
家畜すぎる(・_・)

あさ
鮭チャーハン
ご飯×塩麹漬け鮭
白ゴマ×塩胡椒
麦茶

あぁーデブ!!!!!!!!!!

発芽米入りだった(^O^)

おひる
豆乳クリーム入り
ミニもち黒糖パン２こ
ミニクロワッサンの
クリームチーズと
スモークサーモン３こ
ミニいちごパン１こ半
ミートショートパスタ
麦茶

やっっばい!!!!!!!!!!!!

かんしょく
塩ポップコーンいっぱい
鮭チャーハン
麦茶

たべすぎ｡
押さえられない｡
５月からがんばろう!!
４2KG台になれた!
また戻せるっ(-^〇^-)

よる
栗の炊き込みご飯１杯
塩麹唐揚げ４こ
手作り黒豆小皿１杯
サラダ
レタス×ブロッコリー
レッドキャベツ
アーモンドドレッシング
麦茶

もう､まぢ家畜すぎる｡

┏━━━━━━┓
┃　2９日よる ┃
┃　４6.３KG　┃
┃　BMI１8.２ ┃
┃　*２1.８%　┃
┗━━━━━━┛
まぢ家畜!家畜!家畜!

肥大化するのは明日まで!

かんしょく
塩麹漬け唐揚げ３こ
ミルクチョコ２こ
ミートショート
パスタ３口
麦茶

まぢやばいしょ｡

トイレ少しだけ
すっきりした!
お腹膨れすぎて､
張って痛い(・_・)
家畜!家畜!家畜!

┏━━━━━━┓
┃　３0日あさ ┃
┃　４5.８KG　┃
┃　BMI１8.０ ┃
┃　*２2.１%　┃
┗━━━━━━┛
まぢやばい(・_・)

あさ
ホットケーキ３枚
<半分だけいちごジャム>
ウィンナー４本
チーズ入り卵焼き３口
麦茶

たべすぎだな!
親知らずやば痛いし!

おひる
ナポリタン
パスタ×アスパラ
にんにく×ピーマン
ケチャップ×胡椒
麦茶

かんしょく
ミルクチョコ３こ

くっそデブ!!!!!!!!!!
夕食まで食べない!!!!

トイレ少しだけ
すっきりぃぃ!
肥大化戻さなきゃ｡
肌荒れやっっばい!

よる
ご飯1/2杯
すき焼き
豚肉×長ネギ×人参
エリンギ×しらたき
えのき×たまねぎ
すき焼きのタレ×胡椒
ホットほうじ茶

久々おいしかった(^^)

┏━━━━━━┓
┃　３0日よる ┃
┃　４6.７KG　┃
┃　BMI１8.４ ┃
┃　*２1.５%　┃
┗━━━━━━┛
やっっっっっばいっ!!

明日から５月!!!!!
がんばろう＼(^ー^)／

夕食前に食べちゃった!
かんしょく
黒糖ポンデリング
米粉あずきドーナツ１口
オールドファッション
プレーン４口チョコ１口ホット紅茶

こどもの日あるし､
本当にやっっばい!
こどもの日まで
間食禁止にしよっ!!

┏━━━━━━┓
┃　０1日あさ ┃
┃　４5.７KG　┃
┃　BMI１8.０ ┃
┃　*２2.１%　┃
┗━━━━━━┛
５月はこれでスタート!
４2KG台に戻すぞっ♪

おひる
納豆２パック
納豆×長ネギ
タレ×からし×醤油

食べる前にトイレ!
少しだけすっきり(^^)

よしっ!用事足しにいこ!
ママまだ来れないから､
歩いていこうっ(^w^)

かんしょく
BALANCE POWER６本
<メープル味３0０KCAL>
はちみつレモンサイダー

約２KM歩いてママ合流!
ツルハ行っておでかけ!
運転ちょー地獄だった｡
くっそ暑いーっ(・_・)

間食しない言ったのに､
食べてる｡まぢ家畜｡

よる
焼きそば
麺×にんじん
しめじ×めんつゆ
BALANCEPOWER２本

くっそデブ!!!!!!!!

┏━━━━━━┓
┃　０1日よる ┃
┃　４5.９KG　┃
┃　BMI１8.０ ┃
┃　*２2.０%　┃
┗━━━━━━┛
やっっばデブ!!!!!

４2KGに戻すなんて
気持ち次第だよ!!
戻せるっ!がんばるっ!

┏━━━━━━┓
┃　0２日あさ ┃
┃　４5.１KG　┃
┃　BMI１7.７ ┃
┃　*２2.１%　┃
┗━━━━━━┛
本当にデブっ!!!!!

おひる
納豆１パック
納豆×からし
タレ×めんつゆ
BALANCEPOWER２本

食べる前にトイレ!
少しだけすっきり(^^)

(＋)
ウィンナー８本

ママ来ないのかなー｡

かんしょく
オリゴ糖入り
ホットコーヒー

髪切ろっかな(・_・)

よる
浅蜊の炊き込みご飯1杯半ご飯×あさり×人参×筍
あげ×蒟蒻×キクラゲ
付属のタレ×めんつゆ

簡単に炊き込みご飯!
おいしいかったーっ♪

┏━━━━━━┓
┃　0２日よる ┃
┃　４5.５KG　┃
┃　BMI１7.９ ┃
┃　*２2.６%　┃
┗━━━━━━┛
もう４6KG台超えない!

今日おんなの子の予定!
今日は来なかった(・_・)

┏━━━━━━┓
┃　０3日あさ ┃
┃　４4.９KG　┃
┃　BMI１7.６ ┃
┃　*２1.９%　┃
┗━━━━━━┛
あぁー､家畜!!!!!

あさ
浅蜊の炊き込みご飯１杯水

食べる前にトイレ!
少しだけすっきり(^O^)

おひる
ウィンナー４本

かんしょく
オリゴ糖入り
ホットコーヒー

おんなのこ来たっぽい!
GWだけど予定がない!!
音楽ガンガンかけて､
お洋服の整理中(^O^)
どんどんなくなってく!
過去の自分がどれだけ
デブだったかわかるっ!!
いーくん今月来たら､
思う存分お洋服買うっ♪

よる
浅蜊の炊き込みご飯２杯
水

また食べちゃった(^O^)
１6時台にごちそうさま!

┏━━━━━━┓
┃　０3日よる ┃
┃　４5.６KG　┃
┃　BMI１7.９ ┃
┃　*２2.６%　┃
┗━━━━━━┛
デブすぎるーっ!!!!

１8時台にシャワー!
暇だしお腹痛いし､
テレビだけつけて
ベッドはいろっ(^O^)
まぢ家畜だね(-^〇^-)

┏━━━━━━┓
┃　０4日あさ ┃
┃　４5.２KG　┃
┃　BMI１7.８ ┃
┃　*２1.５%　┃
┗━━━━━━┛
昨日低血糖すぎて､
春雨スープ４4KCAL
<さっぱり塩味>
オリゴ糖少し
↑そりゃ減らないな｡

おひる
浅蜊の炊き込みご飯１杯
水

おんなのこ辛い(;_;)

かんしょく
カボチャコロッケ
くるみパン１口

ママとおでかけ(^O^)
雨降ってどよよーん｡
お花咲いてるか､
見に行ったけど‥
なーんにもなかった!!
ママとカボチャコロッケ
食べたけどうまかった♪

よる
ジンギスカン
味なしラム肉
味噌味ホルモン
ニラ×人参×もやし
茄子×玉ねぎ×じゃが芋
キャベツ×サンチュ
ジンギスカンのタレ
玄米入りご飯1/2杯
麦茶

かんしょく
フランスパン２切

やっっば食べたっ!
４6KG超えたな(・_・)

┏━━━━━━┓
┃　０4日よる ┃
┃　４6.９KG　┃
┃　BMI１8.４ ┃
┃　*２2.３%　┃
┗━━━━━━┛
やっっっっっばい!!

まぢジンギスカン
たべすぎたーっ!
明日はこどもの日!
夕食がっつくから､
朝+お昼は飲み物だけ!

┏━━━━━━┓
┃　０5日あさ ┃
┃　４5.９KG　┃
┃　BMI１8.０ ┃
┃　*２1.９%　┃
┗━━━━━━┛
あぁーもうっ!!!!!!

おんなのこ痛いー｡

おひる
浅蜊の炊き込みご飯１杯

結局食べちゃった(・_・)

よる
手作りちらし寿司<ガリ>
ケンタッキー２Ｐ
麦茶

かんしょく
ライ麦パン１切
ロールケーキ１切
ホットブラックコーヒー

やっっば食べた(・_・)

┏━━━━━━┓
┃　０5日よる ┃
┃　４6.９KG　┃
┃　BMI１8.４ ┃
┃　*２2.４%　┃
┗━━━━━━┛
まぢやっっっばい!

お風呂前にトイレ!
少しだけすっきり(^^)

┏━━━━━━┓
┃　０6日あさ ┃
┃　４6.３KG　┃
┃　BMI１8.２ ┃
┃　*２1.８%　┃
┗━━━━━━┛
やばい､やばい､家畜｡

おひる
手作りちらし寿司
ケンタッキー１Ｐ
おはぎ１こ

１3時から用事で､
その後甥っ子と遊ぶ♪
運動しなくちゃ(-^〇^-)

かんしょく
枝豆プリッツ
ホット緑茶

よる
焼きそば
麺×豚肉×キャベツ
もやし×人参×ニラ
ピーマン×玉ねぎ×茄子
ソース×黒胡椒×紅生姜
ふきのとうの天ぷら３こ
カニカマの天ぷら１こ
<醤油>
茄子のピリ辛漬け物
麦茶

やっっば食べた(・_・)

┏━━━━━━┓
┃　０6日よる ┃
┃　４7.１KG　┃
┃　BMI１8.５ ┃
┃　*２2.０%　┃
┗━━━━━━┛
え､家畜すぎる｡
いーくんくるまで､
食べるの抑えよう｡

家族で体重の話したの
やばうけたっ(゜∇゜)

┏━━━━━━┓
┃　０7日あさ ┃
┃　４6.２KG　┃
┃　BMI１8.２ ┃
┃　*２1.９%　┃
┗━━━━━━┛
ほんと､やばいよ｡

あさ
昨日の焼きそば

おひる
ベーコン＆チーズ
の包みピザ１こ

くっそデブ!!!!!!!!!

トイレ少しだけすっきり!

かんしょく
ホット麦芽コーヒー豆乳

トイレ２回目すっきり!

口座作りに行かなきゃ｡

かんしょく
和風からあげ１こ
からあげ棒の２こ

ママと分けたよ(^O^)

よる
玄米入りご飯１杯
大根の味噌汁
鮭のホイル焼き
鮭×カボチャ×じゃが芋
玉葱×しめじ×バター
ブロッコリー×醤油
ピリ辛肉味噌炒め
ひき肉×もやし×人参
ニラ×茄子×しなちく
ピリ辛味噌ダレ
ほうじ茶
麦茶

あぁー食べた(・_・)

かんしょく
ふんわりワッフル1/4
生どら焼き1/4

くっそデブ(゜∇゜)

┏━━━━━━┓
┃　０7日よる ┃
┃　４6.８KG　┃
┃　BMI１8.４ ┃
┃　*２1.７%　┃
┗━━━━━━┛
あぁー肥大化｡

明後日から健康お弁当!

┏━━━━━━┓
┃　０8日あさ ┃
┃　４5.９KG　┃
┃　BMI１8.０ ┃
┃　*２1.７%　┃
┗━━━━━━┛
家畜卒業したい｡

あさ
ホット麦芽コーヒー豆乳

ママと火曜市行くのに､
お迎えの３0分前起床｡
どんだけ家畜なの(T_T)
明日からのお弁当の材料
いっぱい買わなきゃっ!
あ､チークもだっ!!!
お洒落できないけど､
仕事でも女子力磨こう♪

おひる
SUBWAY
チーズローストチキン
フライドポテト1/2
アイスティー

かんしょく
チーズパン２切
ホットブラックコーヒー

カーデ､パーカー､
シュシュ､チーク
ママに買ってもらった!
スニーカーは自分で!
ずっと車だったし､
消費してないな(・_・)

またちょっとだけ､
下りぎみーっ(T^T)

よる
ご飯１杯
なめこの味噌汁
酢豚
豚肉×玉ねぎ×人参
筍×ピーマン×甘酢ダレ
ニラのからし味噌和え
ニラ×カニカマ
からし味噌
サラダ
レタス×大根×水菜
茗荷×えごま油×醤油
麦茶

お腹いっぱい(・_・)

┏━━━━━━┓
┃　０8日よる ┃
┃　４6.２KG　┃
┃　BMI１8.２ ┃
┃　*２0.０%　┃
┗━━━━━━┛
ほんと､家畜すぎる!

にきび出来た(・_・)

お弁当作るの大変だ｡
ちょー地味なんだけど!

┏━━━━━━┓
┃　０9日あさ ┃
┃　４5.６KG　┃
┃　BMI１7.９ ┃
┃　*２1.７%　┃
┗━━━━━━┛
微妙すぎる(・_・)
４2KG台に戻すっ!

あさ
わかめご飯２口
ミニミニ卵焼き１切
しめじとピーマン
の塩胡椒炒め少し
麦茶

お弁当と同じメニュー｡
くそ緊張と不安すぎて
寝れなかったってゆう｡
今日絶対やばいな(T^T)

おひる
お弁当
わかめご飯1/3
ミニミニ卵焼き４切
ウィンナー２本
しめじとピーマン
の塩胡椒炒め
カボチャコロッケ１こ
麦茶

かんしょく
バウムクーヘン１切

バウムクーヘン､
利用者さんの家族から!

よる
カレーライス
ご飯×ひき肉×人参
玉ねぎ×エリンギ×ルウ
ミニわかめおにぎり１こ
麦茶

ママが作ったカレー
もってきてくれた(^O^)

朝も食べれるように､
少しとっとく(-^〇^-)
夕食たべ終わるの１9時
すぎちゃう(・_・)でぶ｡

┏━━━━━━┓
┃　０9日よる ┃
┃　４6.１KG　┃
┃　BMI１8.１ ┃
┃　*１9.２%　┃
┗━━━━━━┛
７時間立ちっぱだった!
足がぱんぱん＼(+×+)／

明日のお弁当も地味｡
トマト食べれないから
色がなさすぎる(・_・)

湿布貼ってやはく､
ベッドに入ろう(^w^)

┏━━━━━━┓
┃　１0日あさ ┃
┃　４5.４KG　┃
┃　BMI１7.８ ┃
┃　*２1.６%　┃
┗━━━━━━┛
減らないなー｡

あさ
昨日のカレーライス
茶碗１杯

ねむたいーっ＼(+×+)／

おひる
お弁当
わかめご飯1/3
ミニ豆腐ハンバーグ２こ
牛豚ひき肉×絹豆腐
たまねぎ×塩胡椒
ミニミニ卵焼き４切
冷食いんげんのゴマ和え
冷食カボチャコロッケ
麦茶

あと５時間立ちっぱ｡

よる
ご飯１杯
すき焼き
豚肉×鶏肉×玉葱×白滝
春菊×豆腐×えのき
しめじ×お麩×長ネギ
すき焼きダレ×黒胡椒
きゅうりのピリ辛漬け物
ほうじ茶

かんしょく
アップルパイ1/2

実家で夕食たべた!
アップルパイは､
おばあちゃんの友達から!