ﾟ〇まったりとダイエット-２-〇｡

お風呂前にトイレ!
少しだけすっきり!
今日２回目＼(^ー^)／

┏━━━━━━┓
┃　2６日あさ ┃
┃　４5.８KG　┃
┃　BMI１8.０ ┃
┗━━━━━━┛
一晩でWEIGHT－１.3!

あさ
鮭チャーハン
ご飯×鮭フレーク×ゴマ
昨日のサラダ
<青じそドレッシング>
かっぱえびせん1/4

調子のったよね(・_・)

起きてすぐにトイレ!
少しだけすっきり(^O^)

おひる
純連チャーハン
ふんわりベーコン
マヨネーズパン1/3
からあげ１こ
麦茶

かんしょく
さつまいもチップス
ごぼうスナック
キャラメルコーン
アップシュガーがけ
リングパン1/4

間食しすぎだなー｡
お菓子スキぢゃないのに｡

よる
ご飯1/3
しょうが焼き２枚
豚肉×タレ×キャベツ
卵焼き３こ
卵×マヨネーズ×砂糖
サラダ
スモークサーモン×水菜
香味ドレッシング
麦茶

かんしょく
甘納豆

やばでぶぅぅ(・_・)

┏━━━━━━┓
┃　2６日よる ┃
┃　４6.２KG　┃
┃　BMI１8.２ ┃
┗━━━━━━┛
くそでぶー｡
４2KG台に戻さなきゃ!

ちょっとだるいから､
運動おやすみっ!

いーくん寝てたお布団
いーくんの匂いするっ♪
さみしいけど幸せ*´ー`*

┏━━━━━━┓
┃　2７日あさ ┃
┃　４5.３KG　┃
┃　BMI１7.８ ┃
┗━━━━━━┛
４2KG台まで遠い(;_;)

あさ
ホットブラックコーヒー

いーくん居た間の､
家計簿書いたけど‥
今月やばお金使った(^O^)

おひる
あんこパン１こ
ホットブラックコーヒー

やっぱりパンが１番♪

郵便配達さん､
まだかなーっ(;´⌒`)
どきどきするよー｡
間違い配達は解決!笑

かんしょく
食パン１枚
ホットブラックコーヒー

お腹減っちゃって､
食べちゃうよ(・_・)笑
夕食は野菜炒めに決まり!

かんしょく
ふんわりバターパン1/4

よる
野菜炒め
しめじ×人参×玉ねぎ
塩香味野菜ダレ×塩胡椒

玉ねぎ大きいの１つ
使ったから満腹(^O^)

┏━━━━━━┓
┃　2７日よる ┃
┃　４5.２KG　┃
┃　BMI１7.８ ┃
┗━━━━━━┛
朝よりWEIGHT－10０G!

%お風呂での運動%
ウエスト絞り1０回

今月中に４2KG台には､
戻せないかな(´⌒｀;)
本当にデブすぎるわっ!