ﾟ〇まったりとダイエット-２-〇｡

かんしょく
●梅おろしたこ焼き４こ
●麦茶

おいしくなかったよ｡

早くいけめんぶちょーに
会いたいなーっ(*´`*)

よる
●ご飯４口
●さやえんどうの味噌汁
●天ぷら
イカ×大葉×茄子×保立
タレ×おろし×生姜
●きゅうりの
味噌みょうが漬け
●麦茶

３日で５時間睡眠…
日勤なのに今から寝る!
ぶちょーに会えるっ(^^)

あさ
●ミニフランクフルト
●鮭チャーハン

おひる
●お弁当
ご飯×ゆかり×卵焼き
ケチャ×豚肉の甘辛炒め
イカリング×ソース
ブロッコリー×マヨ
●ホット麦茶

よる
●具だくさんキムチ鍋
●天ぷら
●麦茶

かんしょく
●缶コーヒー
●グリーンダカラ
●ビスコ４こ
●麦茶

ぶちょー今日もいけめん｡２人で２Ｆ勤務してきた!

あさ
●ホットケーキ２切半
●ハム２枚

おひる
ヴィクトリア
●しそおろしハンバーグ
●サラダ
●水

調子乗って朝おでかけ!
夜勤さん死ぬかも(^w^)

よる
●抹茶ラテパン
●グリーンダカラ

かんしょく
●麦茶
●ミルク入りコーヒー

夜勤さんやばい(・_・)

あさ
●コーヒーロールパン
●ミルク入りコーヒー
●グリーンダカラ

すでに２7時間(・_・)
くそねむいー｡
ぶちょーやぱいけめん｡
ぶちょーとはやく
飲みに行きたい(T_T)

おひる
●鮭チャーハン
●カリフラワー
<マヨネーズ>
●麦茶

よる
●カレーライス
ご飯×手羽×茄子
舞茸×ルウ
●サラダ
キャベツ×きゅうり
みょうが×ポン酢
●麦茶

かんしょく
●照り焼きピザ４切
●麦茶

施設行ってきたっ(^O^)
ぶちょーいけめん♪
野田くんもいけめん♪

あさ
●カレーパスタ
●フライドポテト
<ケチャップ>

おひる
●マルゲリータピザ４切
●枝豆
●麦茶

よる
●焼き肉
お肉いっぱい
タレ×にんにく
●烏龍茶

かんしょく
●ネギ塩ラーメン
●０コーヒー
●ガム
●水

遊んできたっ(^O^)
今日は日勤さんっ!!
ねまーす＼(^ー^)／

あさ
●やきそば
●麦茶

おひる
●お弁当
ご飯×梅干し×卵焼き
ケチャップ×ひじき煮
なすびとキャベツの
塩ダレ炒め×豚肉と
椎茸の甘辛炒め
●麦茶

よる
●ご飯1/2杯
●ホイル焼き
赤ガレイ×しめじ×茄子
カボチャ×バター×醤油
●キャベツとパプリカ
のゆかり和え
●煮物
里芋×牛蒡×蓮根×鶏肉
イカ×めんつゆ×みりん
●イカ刺し
イカ×しょうが×醤油
●牛カルビ焼き
●麦茶

かんしょく
●缶コーヒー
●ガム

でぶー

２3日の夜中から､
2５日の夜中まで
いーくん来てたよっ!
●焼き肉
●ハンバーグ
●パスタ
●ケーキ
●パン
やば食べたよ(・_・)