ﾟ〇まったりとダイエット-２-〇｡
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#642 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
●ジャイアントコーン
●和風パスタ
パスタ×ウィンナー
玉葱×塩胡椒×めんつゆ
●麦茶
でぶすぎだね｡
:12/06/18 15:08 
:SH009 
:56X3iIts
#643 [にゃー*ﾟ]
よる
●ご飯1/2杯
●マグロカツ３切
●さつまいも煮
さつまいも×昆布
めんつゆ×味醂
●オクラの浅漬け
●麦茶
うまかった＼(^ー^)／
:12/06/18 20:43 :SH009 :56X3iIts
#644 [にゃー*ﾟ]
あさ
●ミニたい焼き２こ
●マグロカツ３切
<塩胡椒>
●ウィンナーとアスパラ
のケチャップ炒め
●ベーコン入り卵焼き3切●手作り黒豆
●麦茶
体重計ろうと思ったのに
食べちゃったよ(・_・)
:12/06/19 09:35 :SH009 :QI3.EKM6
#645 [にゃー*ﾟ]
シャワー入るのに
体重計ったっけ激太り!
４8.３KGとか泣ける｡
内臓脂肪も気づけば
２%になったしやばい｡
６月３0日には４5KG!!!
:12/06/19 11:53 :SH009 :QI3.EKM6
#646 [にゃー*ﾟ]
おひる
●味噌チャーハン
ご飯×鮭×ウィンナー
玉ねぎ×ピーマン
たまご×味噌ダレ
●大根と人参の味噌汁
●沢庵
●麦茶
かんしょく
●ショートケーキ1/2
でぶ｡
:12/06/19 13:35 :SH009 :QI3.EKM6
#647 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
●ミニ玉ドーナツ２こ
●ピーナッツ煎餅２枚
いや､食欲旺盛すぎる｡
:12/06/19 17:41 :SH009 :QI3.EKM6
#648 [にゃー*ﾟ]
よる
●冷やし中華
麺×きゅうり×ハム
錦糸たまご×わかめ
ささみ×中華きくらげ
辛子×中華ダレ×紅生姜
●麦茶
お腹いっぱいーっ!
:12/06/19 18:49 :SH009 :QI3.EKM6
#649 [にゃー*ﾟ]
明日からまたお仕事!
トイレ待ちとか､
ちょっとした時間も
有効活用しなきゃっ!
体操も真面目にやろ!!
:12/06/19 23:25 :SH009 :QI3.EKM6
#650 [にゃー*ﾟ]
あさ
●塩昆布おにぎり１こ
●冷やし中華
●ほうれん草の
塩昆布和え
●ウィンナーと茄子の
トマトケチャップ炒め
●麦茶
おひる
●お弁当
ご飯×ゆかり×卵焼き
ほうれん草の塩昆布和え
ウィンナーと茄子の
トマトケチャップ炒め
冷食ミニ筑前煮
●ホット麦茶
かんしょく
●きな粉ひねり５こ
●味ごのみいっぱい
●糖類０フルーツ
のど飴３こ
●かりんとう
食べすぎっ!
:12/06/20 20:12 :SH009 :8oRVNPv.
#651 [にゃー*ﾟ]
よる
●ご飯1/2杯
●なめこの味噌汁
●しょうが焼き
●じゃが芋といんげん豆
の塩昆布和え炒め
●揚げ豆腐
●麦茶
食べすぎたー｡
:12/06/20 20:51 :SH009 :8oRVNPv.
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