ﾟ〇まったりとダイエット-２-〇｡

よる
すき焼き
牛肉×豚肉×鶏肉×春菊
玉ねぎ×豆腐×ゴボウ
アスパラ×筍×くずきり
舞茸×すき焼きのタレ
ご飯1/2
オクラの浅漬け
ビール１Ｌ

かんしょく
キャラメルケーキ
ホットブラックコーヒー

ママのばーすでい♪
明日は夜勤さんだから､
ビールのんだーっ!
くたばろっと(-^〇^-)

┏━━━━━━┓
┃　2３日よる ┃
┃　４6.７KG　┃
┃　BMI１8.４ ┃
┃　*２0.３%　┃
┗━━━━━━┛
デブーっ＼(^ー^)／

４2KG台はムリだな!!!!

┏━━━━━━┓
┃　2４日あさ ┃
┃　４5.１KG　┃
┃　BMI１7.７ ┃
┃　*２2.６%　┃
┗━━━━━━┛

かんしょく
ウィンナー１１本
麦茶

昨日に引き続き､
鼻血ぶーっ＼(+×+)／
夜勤さん辛いんだけど!

よる
クロワッサン１こ
メロンパン１こ
焼き鳥５本
カフェオレ500㍉ML
麦茶

夜勤さん､終わった(^^)

┏━━━━━━┓
┃　2５日あさ ┃
┃　４2.３KG　┃
┃　BMI１6.６ ┃
┃　*１5.３%　┃
┗━━━━━━┛
何この数字＼(+×+)／
体重計壊れてる…？

あさ
焼き鳥１本
ケチャップライス
ご飯×ウィンナー
ピーマン×ケチャップ
麦茶

むくみはんぱない!!!!

おひる
焼き芋いっぱい

かんしょく
さきいかいっぱい
ほうじ茶

もうまぢデブーっ!!!

よる
冷やしラーメン
麺×金糸卵×きゅうり
焼き豚×ほうれん草
もやし×中華キクラゲ
中華ダレ×紅生姜×辛子
ほうじ茶

かんしょく
焼き芋いっぱい

デブー｡

┏━━━━━━┓
┃　2５日よる ┃
┃　４6.４KG　┃
┃　BMI１8.２ ┃
┃　*２2.３%　┃
┗━━━━━━┛
やっばーっ!!!!!!!

┏━━━━━━┓
┃　2６日あさ ┃
┃　４5.７KG　┃
┃　BMI１8.０ ┃
┃　*２3.１%　┃
┗━━━━━━┛
やっぱ昨日のは､
まぐれだったんだな｡

あさ
昨日の冷やしラーメン
ほうじ茶

かんしょく
黒豆せんべい２枚

おひる
五穀フレークいっぱい
蒸しパン８こ
HM×卵×牛乳×ゴマ
魚肉とにんにくの芽
とエリンギの炒めもの
ほうじ茶

よる
ご飯1/2杯
もやしの味噌汁
豚肉の甘辛焼き
豚肉×味醂×めんつゆ
筑前煮
里芋×蓮根×ゴボウ
鶏肉×椎茸×人参
麻婆茄子
茄子×中華木耳
麻婆茄子ダレ
沢庵
ほうじ茶

でぶーっ!!!!!!!