ﾟ〇まったりとダイエット-２-〇｡
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#368 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ １5日あさ ┃
┃ ４5.０KG ┃
┃ BMI１7.７ ┃
┗━━━━━━┛
全然減ってない(・_・)
あさ
たまご蒸しパン
からあげ棒１本
ゼリーいいのなくて､
からあげ棒買った!
でぶだよね､からあげ｡
:12/04/15 11:01 
:SH009 
:7mE4MsG.
#369 [にゃー*ﾟ]
今日お手紙出しても､
日曜日だから明日に
届かない(・_・)？
まぢ失敗したぁ‥｡
たまご蒸しパン９8円で
安くて満腹になる量!!
だけど５0２KCALだって!
(＋)からあげ棒って‥
こっちも失敗だな(/_;)
:12/04/15 11:51 :SH009 :7mE4MsG.
#370 [にゃー*ﾟ]
かんしょく
ホットブラックコーヒー
よる
カツ丼
ご飯×カツ×たまねぎ
筍×たまご×にんじん
めんつゆ×砂糖
茄子の味噌汁
キャベツのゆかり和え
南瓜のわかめしらす和え
浅漬
麦茶
メガドン､イオン行った!
メガドンはてくてく､
歩いて２KM往復したよ!
足がぱんぱん＼(+×+)／
カツ丼山盛りだったから
消費した分も意味なく､
かろりーおーばー(/_;)
:12/04/15 19:11 :SH009 :7mE4MsG.
#371 [にゃー*ﾟ]
トイレ１回すっきり(^^)
:12/04/15 19:12 :SH009 :7mE4MsG.
#372 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ １5日よる ┃
┃ ４5.８KG ┃
┃ BMI１8.０ ┃
┗━━━━━━┛
カツ丼山盛り反省(;_;)
%お風呂での運動%
腰横振り5０回
腰前振り５0回
ウエスト絞り1０回
いーくんとちょっとだけ
お電話したよっ(-^〇^-)
:12/04/15 22:14 :SH009 :7mE4MsG.
#373 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ １6日あさ ┃
┃ ４4.９KG ┃
┃ BMI１7.６ ┃
┗━━━━━━┛
久々４4KG台(^O^)
あさ
バターパン
ホットブラックコーヒー
お天気やばいいけど､
お出かけするか悩む(/_;)
:12/04/16 11:20 :SH009 :92IC9P2k
#374 [にゃー*ﾟ]
おひる
バターフランスパン
トランスポーター､
終わったらお出かけっ!
リサイクルショップも
行ってこよっと(-^〇^-)
お腹痛くてトイレ!
:12/04/16 13:08 :SH009 :92IC9P2k
#375 [にゃー*ﾟ]
よる
グラタン
玉ねぎ×まいたけ
アスパラ×マカロニ
バター×チーズ
クリームホワイトソース
サラダ
水菜×きゅうり×茗荷
ゆず香美ドレッシング
豆腐つみれ揚げ２こ
ポテトコロッケ1/2
麦茶
パパの手作りグラタン!
また腹痛地獄きたよ｡
下ったぁーっ＼(+×+)／
:12/04/16 19:34 :SH009 :92IC9P2k
#376 [にゃー*ﾟ]
イオン+メガドン
+リサイクルショップ
行っていっぱい歩いた♪
また足ぱんぱん(-^〇^-)
:12/04/16 19:39 :SH009 :92IC9P2k
#377 [にゃー*ﾟ]
またすぐ下った(;_;)
胃腸炎かな(・_・)
:12/04/16 20:02 :SH009 :92IC9P2k
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