ﾟ〇まったりとダイエット-２-〇｡

よる
ミニホットケーキ３枚
野菜炒め
玉ねぎ×人参×しめじ
豚こま肉×めんつゆ

やばたべたーっ(^O^)
でぶ＼(^ー^)／笑

┏━━━━━━┓
┃　０9日よる ┃
┃　４5.７KG　┃
┃　BMI１8.０ ┃
┗━━━━━━┛
４6KG台いかなかった!

%お風呂での運動%
ウエスト絞り1０回

お腹痛くなるの
イヤだから先に､
カイロ貼っとく(^^)

┏━━━━━━┓
┃　1０日あさ ┃
┃　４5.０KG　┃
┃　BMI１7.７ ┃
┗━━━━━━┛
んー‥｡

おひる
ミニホットケーキ６枚

夕方の用事まで､
何しようかな(・_・)

おひる(＋)
READY MeaL
なす入りの
ミートパスタ3５8KCAL

りぴ決定＼(^ー^)／

トイレすっきり(^O^)
下らなかった(/_;)

用事まで１時間!!
どきどきやばい(・_・)
頭ぱにっくーっ!!!!!

用事ちょーぱにっく!
やばかったな(・_・)
夕食は実家に来たよ♪

よる
焼きそばいっぱい
麺×豚肉×玉葱×舞茸
イカ×エビ×ピーマン
キャベツ×ソース
わかめと長ネギのスープ
麦茶

やば食べたよね(゜∇゜)
摂取量はんぱないっ!

┏━━━━━━┓
┃　1０日よる ┃
┃　４6.４KG　┃
┃　BMI１8.２ ┃
┗━━━━━━┛
増えすぎーっ!!
焼きそば食べ過ぎた!

%寝る前の運動%
普通腹筋１0回
ひねり腹筋1０回
%お風呂での運動%
腰横振り5０回
腰前振り５0回
ウエスト絞り1０回

明日は朝からドライブ!
どこ行こうかな*´ー`*

┏━━━━━━┓
┃　１1日あさ ┃
┃　４5.７KG　┃
┃　BMI１8.０ ┃
┗━━━━━━┛
でぶー｡

あさ
チョコロールパン１こ

ホテルのパンは､
やっぱうまい*´ー`*

トイレすっきり(^O^)

ママと２時間半､
ドライブ行ってきた♪
雪がないってすてき(^^)

おひる
SUBWAY
チーズローストチキン
<バジルマヨネーズ>
オーブンポテト
<ピリ辛バーベキュー>
<バジル１本>
アイスティー
計約５5２KCAL
やば満腹(・_・)
バジルマヨネーズ!!
激うまだった＼(^ー^)／

ママお熱だったよ(;_;)
だけどママもがっつし!

お洗濯したら暇だなー‥