ﾟ〇まったりとダイエット-２-〇｡

かんしょく
ホットブラックコーヒー

実家帰るよーっ!
このジャケット､
いーくんがブラウン!
言うからこれにしたけど､ベージュ買えばよかった!

よる
お寿司
サーモン2貫×マグロ2貫
カッパ巻き4こ×赤貝1貫
納豆巻き3こ×数の子3貫
いくら2貫×はまち1貫
ガリ×わさび×醤油
お吸い物
麦とホップ２0０Ml
金麦５0０Ml

かんしょく
パンケーキ１口
シュークリーム１こ
無糖午後ティー

食欲ない言っときながら
やば食べてるよね(^O^)
見事にリバウンドしたな!

┏━━━━━━┓
┃　3０日よる ┃
┃　４4.６KG　┃
┃　BMI１7.５ ┃
┗━━━━━━┛
４5KG台だと思ったら!笑
体脂肪１9.７%!

麦茶がうまい～笑
吐き気はんぱないし､
足だるくてお薬のんだ!

┏━━━━━━┓
┃　3１日あさ ┃
┃　４4.４KG　┃
┃　BMI１7.５ ┃
┗━━━━━━┛
やっぱりねっ＼(^ー^)／
４時間半しか寝てないし
暴食したしね(;_;)笑

あさ
ミートパスタ
ブロッコリー
<低脂肪マヨネーズ>
ビスコ４こ
無糖午後ティー

朝食は豆乳コーヒーの
生活してたのにパスタ!
お･で･ぶ(^^)やだーん!笑

かんしょく
小麦胚芽入りビスコ５こ
バナナムースケーキ２口
麦茶

ビスコうますぎる(^^)
ケーキあますぎる(T^T)
自分でぶすぎる(;_;)

かんしょく
プレーンビスコ５こ
雨だれグットドー
<プレーン味>１枚
ディスクスクス
<プレーン味>１枚
ポリッピー
<スパイシー味>

え?間食やばい(・_・)
夜やめた方がいいね!
４5KG間違いない(^O^)

かんしょく
バナナムースケーキ４口
チーズムースケーキ４口

また食べたよねっ(^O^)
くそでぶっ＼(^ー^)／笑

よる
米粉の天ぷら
ユリ根とアスパラ３こ
エビ３こ
うま辛担々麺
春雨スープ65KCAL

ままから天ぷらもらった!エビ食べたらダメなのに
作ってくれたから食べた!もうすでにかゆい(^^)

明日からまた控えよっ!

┏━━━━━━┓
┃　3１日よる ┃
┃　４5.８KG　┃
┃　BMI１8.０ ┃
┗━━━━━━┛
見事な数字だなっ!!
暴食まぢ反省します｡

%お風呂での運動%
ウエスト絞り1０回

明日からまたがんばる!

┏━━━━━━┓
┃　０1日あさ ┃
┃　４4.９KG　┃
┃　BMI１7.６ ┃
┗━━━━━━┛
いや､やばすぎっ!!!!

おひる
豆乳入りホットコーヒー
ツナ缶１缶

今日から４月＼(^ー^)／