ﾟ〇まったりとダイエット-２-〇｡

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┃　2６日あさ ┃
┃　４5.８KG　┃
┃　BMI１8.０ ┃
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一晩でWEIGHT－１.3!

あさ
鮭チャーハン
ご飯×鮭フレーク×ゴマ
昨日のサラダ
<青じそドレッシング>
かっぱえびせん1/4

調子のったよね(・_・)

起きてすぐにトイレ!
少しだけすっきり(^O^)

おひる
純連チャーハン
ふんわりベーコン
マヨネーズパン1/3
からあげ１こ
麦茶

かんしょく
さつまいもチップス
ごぼうスナック
キャラメルコーン
アップシュガーがけ
リングパン1/4

間食しすぎだなー｡
お菓子スキぢゃないのに｡

よる
ご飯1/3
しょうが焼き２枚
豚肉×タレ×キャベツ
卵焼き３こ
卵×マヨネーズ×砂糖
サラダ
スモークサーモン×水菜
香味ドレッシング
麦茶

かんしょく
甘納豆

やばでぶぅぅ(・_・)

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┃　2６日よる ┃
┃　４6.２KG　┃
┃　BMI１8.２ ┃
┗━━━━━━┛
くそでぶー｡
４2KG台に戻さなきゃ!

ちょっとだるいから､
運動おやすみっ!

いーくん寝てたお布団
いーくんの匂いするっ♪
さみしいけど幸せ*´ー`*

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┃　2７日あさ ┃
┃　４5.３KG　┃
┃　BMI１7.８ ┃
┗━━━━━━┛
４2KG台まで遠い(;_;)

あさ
ホットブラックコーヒー

いーくん居た間の､
家計簿書いたけど‥
今月やばお金使った(^O^)

おひる
あんこパン１こ
ホットブラックコーヒー

やっぱりパンが１番♪

郵便配達さん､
まだかなーっ(;´⌒`)
どきどきするよー｡
間違い配達は解決!笑

かんしょく
食パン１枚
ホットブラックコーヒー

お腹減っちゃって､
食べちゃうよ(・_・)笑
夕食は野菜炒めに決まり!

かんしょく
ふんわりバターパン1/4

よる
野菜炒め
しめじ×人参×玉ねぎ
塩香味野菜ダレ×塩胡椒

玉ねぎ大きいの１つ
使ったから満腹(^O^)

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┃　2７日よる ┃
┃　４5.２KG　┃
┃　BMI１7.８ ┃
┗━━━━━━┛
朝よりWEIGHT－10０G!

%お風呂での運動%
ウエスト絞り1０回

今月中に４2KG台には､
戻せないかな(´⌒｀;)
本当にデブすぎるわっ!

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┃　2８日あさ ┃
┃　４4.６KG　┃
┃　BMI１7.５ ┃
┗━━━━━━┛
減らないーっ(・_・)

あさ
豆乳入りホットコーヒー

調整豆乳でっ＼(^ー^)／