ﾟ〇まったりとダイエット-２-〇｡
最新 最初 全 
#162 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 2７日よる ┃
┃ ４4.６KG ┃
┃ BMI１7.５ ┃
┗━━━━━━┛
まずまずだなっ(^O^)
%寝る前の運動%
腰回し１０0回
腰ひねり１0０回
踵あげ１０0回
顔運動1０回
%お風呂での運動%
腰横振り5０回
腰前振り５0回
ウエスト絞り1０回
肉揉みコロコロ
明日はままと火曜市♪
:12/02/27 21:39 
:SH009 
:SGkV9zSs
#163 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 2８日あさ ┃
┃ ４4.０KG ┃
┃ BMI１7.３ ┃
┗━━━━━━┛
あれ､４4KGの壁が出た｡
%朝食分+昼食分の運動%
腰回し１０0回
腰ひねり１０0回
踵あげ１０0回
あさ
ミニ絹豆腐１丁×麺つゆ
ホットブラックコーヒー
お腹痛いのに､
女の子来ない(;_;)
:12/02/28 11:15 :SH009 :AKBkxhEM
#164 [にゃー*ﾟ]
まま待ち＼(^ー^)／
お部屋片付けて､
ちょっと運動になった!
リサイクルショップで
買ったEGOISTのスカート!上下バランス悪い(;_;)
むちむち(・_・) [jpg/32KB]
:12/02/28 12:30 :SH009 :AKBkxhEM
#165 [にゃー*ﾟ]
おひる
ITALIAN TOMATOで
たらこの和風醤油パスタ
ウーロン茶
食材いっぱい買った!
ヨーグルト､豆乳､
納豆､豆腐､パン!!
お洋服７0%で､
欲しいのいっぱい(;_;)
青色のパンプス欲しい!
:12/02/28 15:47 :SH009 :AKBkxhEM
#166 [にゃー*ﾟ]
%夕食分+夕方分の運動%
腰回し１０0回
腰ひねり１０0回
踵あげ１０0回
よる
ミニ絹豆腐１丁×麺つゆ
ひじき煮小皿１杯
ひじき×人参×エリンギ
蒟蒻×麺つゆ×醤油×塩
お昼パスタ食べたから
控えめにしたっ(^O^)
お腹減ってないし!
:12/02/28 18:21 :SH009 :AKBkxhEM
#167 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 2８日よる ┃
┃ ４4.６KG ┃
┃ BMI１7.５ ┃
┗━━━━━━┛
行ったり来たり(・_・)
%寝る前の運動%
腰回し１０0回
腰ひねり１0０回
踵あげ１０0回
顔運動1０回
%お風呂での運動%
腰横振り5０回
腰前振り５0回
ウエスト絞り1０回
肉揉みコロコロ
やっと女の子来たっぽい｡
:12/02/28 21:04 :SH009 :AKBkxhEM
#168 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 2９日あさ ┃
┃ ４4.２KG ┃
┃ BMI１7.４ ┃
┗━━━━━━┛
蓄え期来たー｡
お腹痛すぎ､
気持ち悪すぎで
もはや１4時‥｡
%朝食分+昼食分の運動%
腰回し１０0回
腰ひねり１０0回
踵あげ１０0回
おひる
ミニスティック１本
ミニゴマあんこパン１こ
ミニ枝豆パン１こ
きな粉がけ脂肪０
プレーンヨーグルト
ボイルウィンナー３本
体重やばいのに､
食べすぎたよ｡
:12/02/29 14:00 :SH009 :sA6NNL5Q
#169 [にゃー*ﾟ]
%夕食分+夕方分の運動%
腰回し１０0回
腰ひねり１０0回
踵あげ１０0回
トイレ少しすっきり!
女の子辛すぎるーっ(;_;)
:12/02/29 17:33 :SH009 :sA6NNL5Q
#170 [にゃー*ﾟ]
よる
納豆１パック
納豆×からし×タレ
長ネギ×めんつゆ
ボイルウィンナー２本
水
長ネギたっぷり入れた!
:12/02/29 18:31 :SH009 :sA6NNL5Q
#171 [にゃー*ﾟ]
┏━━━━━━┓
┃ 2９日よる ┃
┃ ４4.４KG ┃
┃ BMI１7.５ ┃
┗━━━━━━┛
んー‥(・_・)
%寝る前の運動%
腰回し１０0回
腰ひねり１0０回
踵あげ１０0回
顔運動1０回
%お風呂での運動%
腰横振り5０回
腰前振り５0回
ウエスト絞り1０回
肉揉みコロコロ
明日おでかけ､
出来るかな(;_;)？
:12/02/29 21:19 :SH009 :sA6NNL5Q
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