(p‥*)-Diet♭

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最新最初全

#1 [ru*]

とうとうらすと10代！
20歳になる前に痩せたいっ◎

いきなり無理はせずに
毎日間食を減らしていく(>_<)
それから食事の内容、
運動のメニューつくる！
段階てきにゆーっくり。

気長にやってます。
乱入大歓迎(*´ω｀*)

>>2

:12/02/01 01:10 :URBANOM :bVOQpz4U

#2 [ru*]

今日から２月！
って事でDiet再開*

何度も諦めてます(>_<)
らすと10代の今回は本気！

>>3

:12/02/01 01:13 :URBANOM :bVOQpz4U

#3 [ru*]

高校時代の体重に戻りたい！
すぺっくは朝書きますが
55きろくらいはあるかと(泣)

痩せてかわいくなって
みんなを見返したい！
ふぁいと(・o・)

>>4

:12/02/01 01:16 :URBANOM :bVOQpz4U

#4 [ru*]

今これからすることは
*寝た時間起きた時間
*体重(はかったとき)
*食事間食排出
*お風呂の時間
*体調の変化
*独り言や生活について
毎日記入していきます♭

>>5

:12/02/01 01:21 :URBANOM :bVOQpz4U

#5 [ru*]

すぺっく **
身長：165ｃｍ :)
体重：54ｋｇ :(
体脂肪率：29.5％ X<

もくひょう◎
体重：48ｋｇ以下
体脂肪率：25％以下

ふぁいと(p‥*)

:12/02/01 11:54 :URBANOM :bVOQpz4U

#6 [ru*]

おはようございます。
ru*ダイエットすたーと♭

寝た時間：2:30×
起きた時間：10:30×

:12/02/01 11:56 :URBANOM :bVOQpz4U

#7 [ru*]

もっと早寝早起きしなきゃ！
６時間～８時間くらいの睡眠◎
いつも１０時間以上寝てる(泣)

:12/02/01 12:00 :URBANOM :bVOQpz4U

#8 [ru*]

お昼ご飯何食べよ？
ＴＫＧ食べたいなあ(笑)
れっつクッキング

:12/02/01 12:33 :URBANOM :bVOQpz4U

#9 [ru*]

なんかもう用意されてた
(´・ω・｀)しょっく

:12/02/01 13:05 :URBANOM :bVOQpz4U

#10 [ru*]

お昼ご飯
ラーメン食べました

:12/02/01 13:13 :URBANOM :bVOQpz4U

#11 [ru*]

これからお父さんと
ちょっとお買い物∮

:12/02/01 13:32 :URBANOM :bVOQpz4U

#12 [ru*]

間食
板チョコあいす
２７５kcal

:12/02/01 14:25 :URBANOM :bVOQpz4U

#13 [ru*]

夜ご飯
おでん
｛だいこんはんぺんごぼう巻
ご飯
サーモンのお刺身
らっきょうすこし
大根のつけものすこし
豆もやしのからいのすこし

:12/02/01 18:31 :URBANOM :bVOQpz4U

#14 [ru*]

といれ
×

ちょっとしかでない

:12/02/01 18:32 :URBANOM :bVOQpz4U

#15 [ru*]

便秘がやばい(T_T)
どうしたらいいの(泣)

:12/02/01 18:33 :URBANOM :bVOQpz4U

#16 [ru*]

ヨーグルト
オリゴ糖入れるの忘れた(泣)

:12/02/01 18:53 :URBANOM :bVOQpz4U

#17 [ru*]

22:00からお風呂♪
４３度で汗かいてます！
23:00まで(*^^*)

:12/02/01 22:16 :URBANOM :bVOQpz4U

#18 [ru*]

ダーティーママ見ながらの入浴♪
これだと続くよね(´・ω・｀)

:12/02/01 22:26 :URBANOM :bVOQpz4U

#19 [ru*]

お風呂上がりました！
ゼロコーラなう♪

:12/02/01 23:19 :URBANOM :bVOQpz4U

#20 [ru*]

スキンケア
ボディケア
終わり！

:12/02/02 00:18 :URBANOM :xzQdhXGs

#21 [ru*]

明日は９時に起きる！
朝ごはんにホットケーキ
食べたいから(*^^*)えへ
いまから楽しみだあ∮

:12/02/02 00:20 :URBANOM :xzQdhXGs

#22 [ru*]

おやすみなさい♪

:12/02/02 00:49 :URBANOM :xzQdhXGs

#23 [ru*]

おはよ(´・ω・｀)

めっちゃ早起きした！
自分でもびっくり(笑)
ちょっと布団にくるまってよ◎

:12/02/02 07:15 :URBANOM :xzQdhXGs

#24 [ru*]

体重：54ｋｇ
体脂肪率：29％

(´・ω・｀)

:12/02/02 08:36 :URBANOM :xzQdhXGs

#25 [ru*]

朝ごはん
ホットケーキ一枚
バターひとかけ
みるくてぃ

ふかふか ** [jpg/24KB]
:12/02/02 08:47 :URBANOM :xzQdhXGs

#26 [ru*]

お昼ご飯
ご飯
サーモンのお刺身２切れ
トッポキ少し

:12/02/02 16:59 :URBANOM :xzQdhXGs

#27 [ru*]

夜ご飯
ごはん
さかなの煮物２切れ
トッポキすこし
山芋とナメコの酢和え

:12/02/02 20:00 :URBANOM :xzQdhXGs

#28 [ru*]

間食
パウンドケーキ２切れ
夜ご飯後
鶏肉少し

:12/02/02 21:48 :URBANOM :xzQdhXGs

#29 [ru*]

お風呂
21:50から

:12/02/02 22:10 :URBANOM :xzQdhXGs

#30 [ru*]

めちゃくちゃ暑い！

:12/02/02 22:13 :URBANOM :xzQdhXGs

#31 [ru*]

５０分入浴して
アイス半分食べて
スキンケアと
ボディマッサージ
終えた(*^^*)

:12/02/02 23:40 :URBANOM :xzQdhXGs

#32 [ru*]

どきどき(´・ω・｀)

:12/02/02 23:44 :URBANOM :xzQdhXGs

#33 [ru*]

センナ茶沸かして
少しのんだ(´・ω・｀)

明日どうなることやら(笑)

:12/02/02 23:46 :URBANOM :xzQdhXGs

#34 [ru*]

外からすごい風の音(>_<)
そういえば！
今日雪かき３０分したお

:12/02/02 23:56 :URBANOM :xzQdhXGs

#35 [ask **]

コメありがとうございます

確かに体型一緒ですね(^^)/
一緒に頑張りましょう＼(^o^)／

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86639/

:12/02/03 09:58 :P03C :tnNZW8Pc

#36 [ru*]

これから叙々苑で焼肉(*^^*)

:12/02/03 12:36 :URBANOM :pxYJRYzk

#37 [ru*]

今日はやばい食べてる(泣)
これからともだちと
たこやきもんじゃ♪

:12/02/03 21:12 :URBANOM :pxYJRYzk

#38 [ask **]

あたし四キロほどリバウンド
してしまって(T_T)

元は６３でしたよ(￣▽￣;)h

ttp://bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86639/

:12/02/03 21:16 :P03C :tnNZW8Pc

#39 [ru*]

昨日は楽しかった(*^^*)

:12/02/05 01:04 :URBANOM :a2JFsxlk

#40 [ru*]

バイトから帰ってきたら
もう１時まえだったあ(>_<)

だいたい1時からお風呂◎

:12/02/05 01:06 :URBANOM :a2JFsxlk

#41 [ru*]

今日友達とヘアチェンジ
してきました(*^^*)
前髪増やしてきた(´・ω・｀)

:12/02/05 01:10 :URBANOM :a2JFsxlk

#42 [ask **]

でも運動とかせずに痩せたから
引き締まってないんです

体重だけ落ちた感じ(･ω･`)

あたしも食べ過ぎますよー(T_T)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86639/

:12/02/05 12:45 :P03C :RL6AlCvI

#43 [ru*]

バイトの休憩中！

今日たべたの
10:30
ごはん
こっこ
茶碗蒸しすこし

16:00
お寿司

:12/02/05 16:08 :URBANOM :a2JFsxlk

#44 [ru*]

トロサーモン　124kcal
シュリンプ　95kcal
海老天巻き　202kcal
納豆巻き　154kcal

海老天巻きおいしいけど
カロリーはんぱない(>_<)
でも食べなきゃよるまでもたない

:12/02/05 16:16 :URBANOM :a2JFsxlk

#45 [ask **]

食事制限だけとかの
ダイエットはだめみたい
です(･ω･`)

運動とか続かない(T_T)

タメ語で行きましょう

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86639/

:12/02/05 21:07 :P03C :RL6AlCvI

#46 [ru*]

夜ご飯なう
お好み焼き一枚
やきそばすこし
茶碗蒸しすこし

:12/02/05 21:23 :URBANOM :a2JFsxlk

#47 [ask **]

前からその体重なの(^^)/？
あたしは痩せてリバでほんと
痩せた時の体重に戻らんくて
自暴自棄ｗ

筋肉質の人が羨まよね(T_T)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86639/

:12/02/05 21:33 :P03C :RL6AlCvI

#48 [ru*]

あったまるー(´・ω・｀)
今日はけっこう働いたから
しっかりマッサージしなきゃ
足やばくなるな(>_<)

:12/02/05 22:05 :URBANOM :a2JFsxlk

#49 [ru*]

昨日から口荒れてやばい
(´・ω・｀)

:12/02/05 22:07 :URBANOM :a2JFsxlk

#50 [ask **]

あたし今はたちなんだけど
高２くらいからずっと６３
くらいだった(･ω･`)
小学生ん時は小柄やったのに
いつしか巨大化(*ﾟдﾟ)

とりあえず太ももとお腹周りが
引き締まってくれれば

:12/02/05 22:43 :P03C :RL6AlCvI

#51 [ask **]

ほんと頑張ろうね(´;ω;｀)

リバすると痩せにくくなると
解って、リバする前にもっと
頑張れば良かった(´-ω-`)

あたしも二の腕ぷるぷるや

そない気にしてなかったけど(^ー^)

適度にURL貼ってくれたら
ありがたい(^ω^)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86639/

:12/02/06 08:00 :P03C :hBD1HHNs

#52 [ru*]

やばい寝すぎた！
目めっちゃはれたあｗｗｗ

:12/02/06 12:31 :URBANOM :vNSxChjg

#53 [ru*]

体重：44.8ｋｇ×××
体脂肪率：27.5％◎

:12/02/06 12:42 :URBANOM :vNSxChjg

#54 [ask **]

今月末から一人暮らしなん
だけど、慣れたらジムかヨガか
スポーツ習おうかと思ってる

半身浴してるけど汗かいた分
水分摂るからプラマイゼロ(T_T)

あたしバイトは甚平みたいなん
だからまだ良かった＼(^o^)／

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86639/

:12/02/06 12:42 :P03C :hBD1HHNs

#55 [ru*]

体重は増えてるけど
体脂肪率は減ってる！

:12/02/06 13:03 :URBANOM :vNSxChjg

#56 [ru*]

明日はヨーグルト買いに行く♪

:12/02/06 13:34 :URBANOM :vNSxChjg

#57 [ask **]

あたし病院勤務になるから
終わるん８時前とかだから
平日は行けそうにないな

ほんと頑張ってみようかな(^^)/

いえす！おそば屋(^ω^)

何のバイトしてるの

？

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86639/

:12/02/06 14:37 :P03C :hBD1HHNs

#58 [ru*]

バイトの休憩中

:12/02/06 20:48 :URBANOM :vNSxChjg

#59 [ru*]

お昼ご飯
ラーメン

:12/02/06 20:48 :URBANOM :vNSxChjg

#60 [ru*]

今は夜ご飯♪
海老天うどん　152kcal
トロサーモン　124kcal
納豆巻き　154kcal
シュリンプ　95kcal

デザート食べたいけど
生理でお腹痛いから
悩むよね。

:12/02/06 20:51 :URBANOM :vNSxChjg

#61 [ru*]

やっぱら食べる！
ティラミス　167kcal

:12/02/06 20:53 :URBANOM :vNSxChjg

#62 [ru*]

おつかれさま(*^^*)

:12/02/07 00:37 :URBANOM :YBra9A6c

#63 [ru*]

15分からお風呂(*^^*)

:12/02/07 01:45 :URBANOM :YBra9A6c

#64 [ru*]

夜ご飯食べ過ぎたよね(泣)

:12/02/07 01:46 :URBANOM :YBra9A6c

#65 [ru*]

今日も６時間くらい
たちっぱだったから
足がやばい

:12/02/07 02:41 :URBANOM :YBra9A6c

#66 [ask **]

おはよう＼(^o^)／

ジムて入会金とか月謝とか
払ったら結構な額いくみたい

やっぱりお金かけないで
頑張りたいけどなかなか(T_T)

金額同じのばっかだから
逆に楽やったりするんかな

？

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86639/

:12/02/07 07:11 :P03C :1sk.MSvM

#67 [ru*]

お昼ご飯？
うどん
246.4kcal

:12/02/07 14:02 :URBANOM :YBra9A6c

#68 [ask **]

やっぱり腹筋とかストレッチ
とかながらで出来るやつが
いいんかなぁ

確かに時間との戦いやな！
前すき家でバイトしてた時
凄いハイスピードで
ヤバかったもん(´;ω;｀)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86639/

:12/02/07 16:15 :P03C :1sk.MSvM

#69 [ru*]

９時くらいに夜ご飯
ご飯かるく二杯×
イカと山芋
たらこ
食べるラー油

食べ過ぎたよお

:12/02/07 22:57 :URBANOM :YBra9A6c

#70 [ru*]

生理だからか(´・ω・｀)
今日は連勤最終日だから
ご褒美のアイスもあるよ
(´・ω・｀)
10時30分ころからお風呂(*^^*)
あがったらアイス(>_<)

:12/02/07 22:58 :URBANOM :YBra9A6c

#71 [ru*]

病院に行ってきました！

:12/02/08 12:41 :URBANOM :25mJD8KE

#72 [ask **]

去年の今頃はスルスル体重も
落ちてたしかなりやる気
あったからダイエット！って
感じやったけど、最近は全然
落ちんからやる気も

や

あたしら年末年始とかＧＷ
とかむーっちゃヤバい(T_T)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86639/

:12/02/08 13:07 :P03C :NaqfA1a6

#73 [ru*]

さっき帰宅(・o・)ノ
釜玉うどん食べてきた

:12/02/08 15:24 :URBANOM :25mJD8KE

#74 [ask **]

走るの嫌いだからジョギング
とかもってのほか(T_T)
じんわり汗かく程度の運動が
いいらしいけど全く続かない

まだ病院では働いてないよ★
１７日からで２月は週３なの

あたし土日とかのバイトの日て
食べる気がしないから一時的に
体重減る(笑)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86639/

:12/02/08 16:25 :P03C :NaqfA1a6

#75 [ask **]

お腹が落ちなさすぎて
ほんと萎えるよ(T_T)
美脚にもなりたいし目標が
高すぎる(´;ω;｀)

まかないあるん

★？

:12/02/11 12:24 :P03C :.0r22fWc

#76 [ru*]

ふつうにたべちゃってた(泣)
やばいなあ(´・ω・｀)

:12/02/12 00:54 :URBANOM :p5Hqlxbs

#77 [ru*]

朝ご飯
ご飯
ふりかけ

ご飯柔らかくてまずかった(泣)

:12/02/12 10:30 :URBANOM :p5Hqlxbs

#78 [ask **]

もうほんとお腹周りかなりの
メタボやからやばいやばい

ふくらはぎは標準以下やのに
太ももは標準をはるかに
越えてる(;゜0゜)
バランス悪すぎる体型(T_T)

今日でバイトラストや(･ω･`)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86639/

:12/02/12 14:40 :P03C :.Up2SzeI

#79 [ask **]

ありがとうっ

スタイルいい友達がスキニー
履いててむっちゃきれいで
羨ましかったから自分もああ
なりたいって思った(^^)/

去年のダイエットで胸かなり
減ってむっちゃショック(ToT)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86639/

:12/02/13 11:58 :P03C :2rJyQdnM

#80 [ru*]

世間はチョコむーど(笑)
そんな中私はショートケーキ作りｗ

勉強だからしかたない！

:12/02/14 15:11 :URBANOM :go4MmFk.

#81 [ru*]

体重：53.6ｋｇ
体脂肪率：26.5％

(´・ω・｀)

:12/02/14 15:18 :URBANOM :go4MmFk.

#82 [ask **]

えーなー(´∀｀)
下半身やばいからスキニー
なんて履いてられん(T_T)

むっちゃ無くなったなって
ゆわれるからな(;゜0゜)
ちょっととかじゃないってのが
屈辱(笑)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86639/

:12/02/14 19:26 :P03C :40lP0ymY

#83 [ru*]

やー痩せないなあ

:12/02/15 00:21 :URBANOM :.7h9Jj3Y

#84 [ask **]

いつもスカートにタイツか
ショーパンにタイツか
マキシスカートかな＼(^o^)／
たまにチノパンみたいなん

お腹なんてゆわれるん★？

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86639/

:12/02/15 02:22 :P03C :s7lqek2Q

#85 [ru*]

体重：53.2ｋｇ
体脂肪率：26％

減ってはいるけど

:12/02/15 02:37 :URBANOM :.7h9Jj3Y

#86 [ask **]

そんなに雪降るん★？
こっち全く降らないから
好きな服装できる(^ω^)

そうなん(;゜0゜)？
足細いみたいやし体重から
してもそんなことなさそう

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86639/

:12/02/15 10:07 :P03C :s7lqek2Q

#87 [ru*]

病院行った方がいいよね(泣)
市販の薬ってないのかなあ？

:12/02/16 11:13 :URBANOM :wQ4o0m7.

#88 [ask **]

あたし関西だから全く(笑)
先月末に積もらないけど
いっぱい降ってテンション
むっちゃ上がった(σ≧▽≦)σ

ダイエットしよるのにそれ
言われたらムカーってなる(笑)
体重落ちてもなかなかお腹
とかって落ちないからね

冷たいものとかお腹周り冷やし
たり、多飲してない(･ω･`)？

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/86639/

:12/02/16 11:41 :P03C :VOW1YqW6

#89 [ask **]

薬局に膀胱炎の薬
売ってるよ＼(^o^)／

:12/02/16 11:42 :P03C :VOW1YqW6

#90 [ru*]

カラースキニーかわいい！
黒とか細くみえるのしかないから
カラースキニーほしいなあ！
でもそれなら足やせなきゃだ
あーやせないかなあ(泣)

:12/02/17 02:24 :URBANOM :jgTsb1BE

#91 [ask **]

今日は何かむっちゃ寒い(T_T)
雪降るゆうてた

！

友達一人暮らしして１０kg以上
痩せたんやけど、軽く腹筋
してたくらいらしいけどお腹に
肉ない(´;ω;｀)

身長同じで３kgくらいしか
変わらないのに(T_T)
体質もあるんだろねー

無理しただめやで(･ω･`)
早く治るといいね＼(^o^)／

:12/02/17 07:11 :P03C :cNVvb0xw

#92 [ru*]

やっぱり夜はコーラゼロ
だけ生活しようかな

:12/02/20 12:08 :URBANOM :bOU7T4eA

#93 [ru*]

今日はコーラ買ってこよっか

:12/02/20 14:42 :URBANOM :bOU7T4eA

#94 [ru*]

とかいいながら
今日たべたのは
ポテチ333kcal
ちょこ150kcal

(´・ω・｀)
ばかかわたしは

:12/02/20 14:48 :URBANOM :bOU7T4eA

#95 [ru*]

ご飯たべたくても
家のご飯柔らかくって
食べれません。

:12/02/20 15:00 :URBANOM :bOU7T4eA

#96 [ru*]

いっそのことおかゆにしようか。

:12/02/20 15:01 :URBANOM :bOU7T4eA

#97 [ru*]

で、
スパゲティ茹でてますｗｗｗ

:12/02/20 15:02 :URBANOM :bOU7T4eA

#98 [ru*]

生たらこぱすた(*^^*)

:12/02/20 15:03 :URBANOM :bOU7T4eA

#99 [ru*]

食べた(*^^*)
おなかいっぱいすぎる！
450kcal弱くらい

:12/02/20 15:31 :URBANOM :bOU7T4eA

#100 [ru*]

100(*^^*)
めざせ40ｋｇ台

:12/02/20 15:34 :URBANOM :bOU7T4eA

#101 [ru*]

４ｋｇやせないと(泣)

:12/02/20 15:40 :URBANOM :bOU7T4eA

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