再ｽﾀｰﾄ目標45㌔

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#987 [ゆ。]

入浴後

ストレッチ
肩甲骨ほぐし
水分補給お水

:13/04/02 22:03 :SH-04E :☆☆☆

#988 [ゆ。]

トイレ○

:13/04/03 07:03 :SH-04E :☆☆☆

#989 [ゆ。]

ストレッチ
肩甲骨ほぐし
腹筋20回

:13/04/03 07:03 :SH-04E :☆☆☆

#990 [ゆ。]

脚エクサ5回

:13/04/03 07:09 :SH-04E :☆☆☆

#991 [ゆ。]

今日の体重55.4

昨日の夜食べすぎたね( ；∀；)

:13/04/03 07:11 :SH-04E :☆☆☆

#992 [ゆ。]

朝ごはん

バナナ1本
豆乳1杯

:13/04/03 13:38 :SH-04E :☆☆☆

#993 [ゆ。]

昼ごはん

のり弁当
ほうれん草のごま和え
十六茶

:13/04/03 13:39 :SH-04E :☆☆☆

#994 [ゆ。]

トイレ○

:13/04/03 17:22 :SH-04E :☆☆☆

#995 [ゆ。]

幸梅
十六茶

:13/04/03 17:23 :SH-04E :☆☆☆

#996 [ゆ。]

夜ごはん

またまた暴飲暴食(ToT)

:13/04/03 21:01 :SH-04E :☆☆☆

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