再ｽﾀｰﾄ目標45㌔

#936 [ゆ｡]

食べ放題でまぢ食べ過ぎて
食べる量抑えられなくなった

:12/05/07 19:19 :N906imyu :☆☆☆

#937 [ゆ｡]

〇

:12/05/07 19:45 :N906imyu :☆☆☆

#938 [ゆ｡]

入浴後

マッサージ
ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟﾏｯｻｰｼﾞ
ストレッチ
肩甲骨ほぐし
水分補給(烏龍茶.お水)

:12/05/07 21:13 :N906imyu :☆☆☆

#939 [ゆ｡]

お水

:12/05/08 02:58 :N906imyu :☆☆☆

#940 [ゆ｡]

今日の体重

体重５３.６
ＢＭＩ２２.３
体脂肪２８.６
基礎代謝１２６４

目標まで...あと８.６ｷﾛ

:12/05/08 06:52 :N906imyu :☆☆☆

#941 [ゆ｡]

肩甲骨ほぐし

:12/05/08 07:01 :N906imyu :☆☆☆

#942 [ゆ｡]

朝ごはん

食パン半分
挽肉ともやしと春雨炒め少し
ヨーグルト半分
HOTきな粉牛乳１杯

:12/05/08 07:47 :N906imyu :☆☆☆

#943 [ゆ｡]

〇

:12/05/08 07:48 :N906imyu :☆☆☆

#944 [ゆ｡]

昼ごはん

おからだから(ﾁｰｽﾞｹｰｷ)１個
サワーズグミ２個
すっぴんプルーン１本
ミネラルむぎ茶

:12/05/08 12:44 :N906imyu :☆☆☆

#945 [ゆ｡]

仕事中

ミルキーの飴
ガム１粒

:12/05/08 17:31 :N906imyu :☆☆☆

★コメント★

←次 | 前→

C-BoX E194.194