再ｽﾀｰﾄ目標45㌔
最新 最初 全 
#901 [ゆ｡]
ドーナツとおにぎりと
アイスが余計だった(｡･ω･`)
:12/05/03 19:04 
:N906imyu 
:☆☆☆
#902 [ゆ｡]
そおいえばﾖｰｸﾞﾙﾄ食べてた
:12/05/03 21:58 :N906imyu :☆☆☆
#903 [ゆ｡]
入浴後
マッサージ
ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟﾏｯｻｰｼﾞ
ストレッチ
肩甲骨ほぐし
枕で部分エクサ
(肩.腕.お腹.脚)
水分補給(お水)
:12/05/03 21:59 :N906imyu :☆☆☆
#904 [ゆ｡]
今日の体重
体重５３.２
ＢＭＩ２２.１
体脂肪２８.４
基礎代謝１２５５
:12/05/04 08:09 :N906imyu :☆☆☆
#905 [ゆ｡]
朝ごはん
食べ残しおにぎり約１個半
ポークフランク１本
ﾋﾞﾀﾐﾝＣﾖｰｸﾞﾙﾄ１個
カフェオレ少し
牛乳少し
:12/05/04 08:30 :N906imyu :☆☆☆
#906 [ゆ｡]
おからだから(ﾊﾞﾅﾅ)２枚
ちびと一緒にパナップ１個
サビリア少し
:12/05/04 12:24 :N906imyu :☆☆☆
#907 [ゆ｡]
夜ごはん
食べ残しおにぎり約２口
エビフライ２本
ヒレカツ２個
たけのこ少し
チャーシューメンマ
ごま高菜と梅風味納豆
飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ１杯
野菜生活１杯
チョコレート
:12/05/04 19:28 :N906imyu :☆☆☆
#908 [ゆ｡]
今日ゎ仕事頑張ったごほうび
:12/05/04 19:29 :N906imyu :☆☆☆
#909 [ゆ｡]
でも食べ過ぎたー(｡∀｡)
:12/05/04 19:29 :N906imyu :☆☆☆
#910 [ゆ｡]
入浴後
マッサージ
ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟﾏｯｻｰｼﾞ
ストレッチ
肩甲骨ほぐし
枕で部分エクサ
(肩.腕.お腹.脚)
水分補給(お水)
:12/05/04 22:40 :N906imyu :☆☆☆
#911 [ゆ｡]
今日の体重
体重５３.０
ＢＭＩ２２.０
体脂肪２８.９
基礎代謝１２５０
:12/05/05 06:55 :N906imyu :☆☆☆
#912 [ゆ｡]
今日ゎ家族でお出かけだから
食べ過ぎないようにする！！
:12/05/05 06:56 :N906imyu :☆☆☆
#913 [ゆ｡]
朝ごはん
ピザトースト１枚
飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ１杯
:12/05/05 09:08 :N906imyu :☆☆☆
#914 [ゆ｡]
いろはす(温州みかん)
:12/05/05 09:09 :N906imyu :☆☆☆
#915 [ゆ｡]
昼ごはん
食べ放題
(かなり食べた
)
:12/05/05 23:26 :N906imyu :☆☆☆
#916 [ゆ｡]
夜ごはん
野菜生活半分
:12/05/05 23:26 :N906imyu :☆☆☆
#917 [ゆ｡]
入浴後
マッサージ
ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟﾏｯｻｰｼﾞ
ストレッチ
肩甲骨ほぐし
枕で部分エクサ
(肩.腕.お腹.脚)
水分補給(お水)
:12/05/05 23:27 :N906imyu :☆☆☆
#918 [ゆ｡]
てか､まぢで今日食べ過ぎた
家帰って体重計ったら...
２ｷﾛ増えてたよー(ﾉД⊂)
少しずつ減ってきてたのに
また一気に増えた
:12/05/05 23:29 :N906imyu :☆☆☆
#919 [ゆ｡]
今日の体重
体重５３.４
ＢＭＩ２２.２
体脂肪２９.３
基礎代謝１２６０
:12/05/06 07:57 :N906imyu :☆☆☆
#920 [ゆ｡]
５４ｷﾛいってなくてよかった
:12/05/06 07:58 :N906imyu :☆☆☆
#921 [ゆ｡]
朝ごはん
シュガートースト１枚
飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ１杯
:12/05/06 08:38 :N906imyu :☆☆☆
#922 [ゆ｡]
〇
:12/05/06 08:40 :N906imyu :☆☆☆
#923 [ゆ｡]
間食
チョコレート
うすしお
アイス
:12/05/06 10:26 :N906imyu :☆☆☆
#924 [ゆ｡]
昼ごはん
焼きそば少なめ
うどん
玉ねぎの卵とじ少し
食べ残し食パンの耳２口分
食べ残しご飯子供茶碗約１杯
食べ残しハンバーグ少し
野菜生活約１杯
:12/05/06 15:25 :N906imyu :☆☆☆
#925 [ゆ｡]
食べ過ぎてやばい
:12/05/06 15:26 :N906imyu :☆☆☆
#926 [ゆ｡]
カシスジンジャーエール
:12/05/06 17:41 :N906imyu :☆☆☆
#927 [ゆ｡]
なんかすごい疲れた
:12/05/06 18:11 :N906imyu :☆☆☆
#928 [ゆ｡]
夜ごはん
色々食べたー
:12/05/06 22:21 :N906imyu :☆☆☆
#929 [ゆ｡]
入浴後
マッサージ
ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟﾏｯｻｰｼﾞ
ストレッチ
水分補給(お水)
:12/05/06 22:21 :N906imyu :☆☆☆
#930 [ゆ｡]
〇
:12/05/07 06:56 :N906imyu :☆☆☆
#931 [ゆ｡]
今日の体重
体重５４.０
ＢＭＩ２２.４
体脂肪２９.９
基礎代謝１２７４
:12/05/07 07:04 :N906imyu :☆☆☆
#932 [ゆ｡]
:12/05/07 07:04 :N906imyu :☆☆☆
#933 [ゆ｡]
朝ごはん
チキンナゲットバーガー半分
よもぎ餅１個
HOT牛乳半分
:12/05/07 09:52 :N906imyu :☆☆☆
#934 [ゆ｡]
昼ごはん
おからだから(ﾁｮｺﾁｯﾌﾟ)２個
カシスジンジャーエール
:12/05/07 12:39 :N906imyu :☆☆☆
#935 [ゆ｡]
夜ごはん
色々(｡∀｡)
:12/05/07 19:18 :N906imyu :☆☆☆
#936 [ゆ｡]
食べ放題でまぢ食べ過ぎて
食べる量抑えられなくなった
:12/05/07 19:19 :N906imyu :☆☆☆
#937 [ゆ｡]
〇
:12/05/07 19:45 :N906imyu :☆☆☆
#938 [ゆ｡]
入浴後
マッサージ
ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟﾏｯｻｰｼﾞ
ストレッチ
肩甲骨ほぐし
水分補給(烏龍茶.お水)
:12/05/07 21:13 :N906imyu :☆☆☆
#939 [ゆ｡]
お水
:12/05/08 02:58 :N906imyu :☆☆☆
#940 [ゆ｡]
今日の体重
体重５３.６
ＢＭＩ２２.３
体脂肪２８.６
基礎代謝１２６４
目標まで...あと８.６ｷﾛ
:12/05/08 06:52 :N906imyu :☆☆☆
#941 [ゆ｡]
肩甲骨ほぐし
:12/05/08 07:01 :N906imyu :☆☆☆
#942 [ゆ｡]
朝ごはん
食パン半分
挽肉ともやしと春雨炒め少し
ヨーグルト半分
HOTきな粉牛乳１杯
:12/05/08 07:47 :N906imyu :☆☆☆
#943 [ゆ｡]
〇
:12/05/08 07:48 :N906imyu :☆☆☆
#944 [ゆ｡]
昼ごはん
おからだから(ﾁｰｽﾞｹｰｷ)１個
サワーズグミ２個
すっぴんプルーン１本
ミネラルむぎ茶
:12/05/08 12:44 :N906imyu :☆☆☆
#945 [ゆ｡]
仕事中
ミルキーの飴
ガム１粒
:12/05/08 17:31 :N906imyu :☆☆☆
#946 [ゆ｡]
試験が終わるまで
ちょっとﾀﾞｲｴｯﾄ休もうと思って
書き込みしてなかった
でもでも!!!!!!
毎日体重ゎ計ってた
そして今日計ってみたら
４９.９ｷﾛ!!!
やばい
すげっｗ
特に何もしてないのに
１日で３.３ｷﾛ減ったよ
あまりにビックリして
もう１回計ってみたけど
変わらず４９.９ｷﾛ
やる気出てきたーーー
:12/05/11 06:59 :N906imyu :☆☆☆
#947 [ゆ｡]
やっぱ朝の体重測定ゎ
間違っていた(｡･ω･`)ﾁｰﾝ
家帰って計ってみたら
５３.６ｷﾛだった
:12/05/11 21:33 :N906imyu :☆☆☆
#948 [ゆ｡]
１日で３ｷﾛも
減るわけねえっつーのね
:12/05/11 21:35 :N906imyu :☆☆☆
#949 [ゆ｡]
:12/06/23 09:26 :N906imyu :☆☆☆
#950 [ゆ｡]
:12/06/23 09:26 :N906imyu :☆☆☆
#951 [ゆ。]
まだあったんだあ(^^)
リバしたから
明日から頑張ります！
まぢでやばいし‥
:13/03/30 23:18 :SH-04E :LgvfvWVA
#952 [ゆ。]
<Font+color="#FF89FF">今日から頑張んべ(^o^)</Font>
:13/03/31 08:09 :SH-04E :h7bOfjJc
#953 [ゆ。]
ミスってるしw
:13/03/31 08:10 :SH-04E :☆☆☆
#954 [ゆ。]
今日の体重55.2
生理前とはいえ食べ過ぎだ
:13/03/31 08:18 :SH-04E :☆☆☆
#955 [ゆ。]
ヨガとストレッチする前に
朝ごはん食べちゃった( ；∀；)
ちび達いるとなかなか出来ん
:13/03/31 08:39 :SH-04E :☆☆☆
#956 [ゆ。]
朝ごはん
イカと大根煮
すりおろしリンゴ1個分
キュウリの浅漬け
ほうじ茶
:13/03/31 08:54 :SH-04E :☆☆☆
#957 [ゆ。]
抑えた方！！
誘惑には負けない(/_;)
:13/03/31 08:56 :SH-04E :☆☆☆
#958 [ゆ。]
久々にカーヴィーダンスした！
やばい効いた(。-∀-)w
ストレッチ
メラメラカーヴィー1ｾｯﾄ
:13/03/31 11:06 :SH-04E :☆☆☆
#959 [ゆ。]
昼ごはんゎ
暴飲暴食してもうた( ；∀；)
:13/03/31 18:43 :SH-04E :☆☆☆
#960 [ゆ。]
夜ごはんゎ
外食したために食べ過ぎたw
全然ダメだね( ￣▽￣)
:13/03/31 21:56 :SH-04E :☆☆☆
#961 [ゆ。]
入浴中にバストアップエクサ
入浴後にマッサージ
肩甲骨ほぐし
:13/03/31 21:58 :SH-04E :☆☆☆
#962 [ゆ。]
今日の体重55.2
変わってない(。-∀-)
そんなすぐ減らないよねw
:13/04/01 07:38 :SH-04E :☆☆☆
#963 [ゆ。]
肩甲骨ほぐし
:13/04/01 07:41 :SH-04E :☆☆☆
#964 [ゆ。]
てか前何やってたか
覚えてないや(￣ー￣)w w
:13/04/01 07:41 :SH-04E :☆☆☆
#965 [ゆ。]
朝ごはん
チキンマヨぱん半分
イカと大根煮
ファンタグレープ少し
カフェオレ1 杯
:13/04/01 08:05 :SH-04E :☆☆☆
#966 [ゆ。]
トイレ○
:13/04/01 08:18 :SH-04E :☆☆☆
#967 [ゆ。]
昼ごはん
炒飯子供茶碗2杯
ひじかけ少し
しょうがの酢もの
肉団子4個
麦茶
マドレーヌショコラ1個
:13/04/01 13:20 :SH-04E :☆☆☆
#968 [ゆ。]
間食
ベルギーチョコの
蒸しケーキぱん半分
カフェオレ1杯
:13/04/01 17:03 :SH-04E :☆☆☆
#969 [ゆ。]
ストレッチ
メラメラカーヴィー1ｾｯﾄ
:13/04/01 18:05 :SH-04E :☆☆☆
#970 [ゆ。]
夜ごはん
バナナ2本
豚肉と大根の煮たもの
玉子と豚肉のチリトマト炒め
牛乳
:13/04/01 18:31 :SH-04E :☆☆☆
#971 [ゆ。]
子供の食べ残し
どおしても食べちゃう(;_;)
:13/04/01 18:32 :SH-04E :☆☆☆
#972 [ゆ。]
入浴後
ストレッチ
水分補給 ほうじ茶
:13/04/01 20:11 :SH-04E :☆☆☆
#973 [ゆ。]
眠たいけど
今から何かしよ( ￣▽￣)
:13/04/01 23:18 :SH-04E :☆☆☆
#974 [ゆ。]
腹筋20回
ねじり腹筋20回
:13/04/01 23:22 :SH-04E :☆☆☆
#975 [ゆ。]
やばい‥
くたばるw
:13/04/01 23:22 :SH-04E :☆☆☆
#976 [ゆ。]
脚エクサ5回
:13/04/01 23:32 :SH-04E :☆☆☆
#977 [ゆ。]
今日の体重55.0
:13/04/02 07:06 :SH-04E :☆☆☆
#978 [ゆ。]
すぐには痩せないんね
少しずつ頑張りま～す(*´∇｀*)
:13/04/02 07:08 :SH-04E :☆☆☆
#979 [ゆ。]
トイレ○
:13/04/02 07:16 :SH-04E :☆☆☆
#980 [ゆ。]
体重54.8
:13/04/02 07:20 :SH-04E :☆☆☆
#981 [ゆ。]
朝ごはん
バナナ1本
玉子と豚肉のチリトマト炒め
豚肉と大根の煮たもの
カフェオレ
:13/04/02 07:41 :SH-04E :☆☆☆
#982 [ゆ。]
昨日の残り物
みんな食べてくれないから
私がいっぱい食べてしまう(;o;)
:13/04/02 07:42 :SH-04E :☆☆☆
#983 [ゆ。]
小岩井純水りんご2口分
幸梅
:13/04/02 10:43 :SH-04E :☆☆☆
#984 [ゆ。]
昼ごはんなし
:13/04/02 21:16 :SH-04E :☆☆☆
#985 [ゆ。]
夜ごはん
暴飲暴食( ；∀；)
:13/04/02 21:17 :SH-04E :☆☆☆
#986 [ゆ。]
入浴中
バストアップエクサ
:13/04/02 21:17 :SH-04E :☆☆☆
#987 [ゆ。]
入浴後
ストレッチ
肩甲骨ほぐし
水分補給 お水
:13/04/02 22:03 :SH-04E :☆☆☆
#988 [ゆ。]
トイレ○
:13/04/03 07:03 :SH-04E :☆☆☆
#989 [ゆ。]
ストレッチ
肩甲骨ほぐし
腹筋20回
:13/04/03 07:03 :SH-04E :☆☆☆
#990 [ゆ。]
脚エクサ5回
:13/04/03 07:09 :SH-04E :☆☆☆
#991 [ゆ。]
今日の体重55.4
昨日の夜食べすぎたね( ；∀；)
:13/04/03 07:11 :SH-04E :☆☆☆
#992 [ゆ。]
朝ごはん
バナナ1本
豆乳1杯
:13/04/03 13:38 :SH-04E :☆☆☆
#993 [ゆ。]
昼ごはん
のり弁当
ほうれん草のごま和え
十六茶
:13/04/03 13:39 :SH-04E :☆☆☆
#994 [ゆ。]
トイレ○
:13/04/03 17:22 :SH-04E :☆☆☆
#995 [ゆ。]
幸梅
十六茶
:13/04/03 17:23 :SH-04E :☆☆☆
#996 [ゆ。]
夜ごはん
またまた暴飲暴食(ToT)
:13/04/03 21:01 :SH-04E :☆☆☆
#997 [ゆ。]
入浴中
バストアップエクサ
入浴後
マッサージ
肩甲骨ほぐし
水分補給
十六茶
:13/04/03 21:03 :SH-04E :☆☆☆
#998 [ゆ。]
夜ゎ控えなきゃいけないのに…
:13/04/03 21:07 :SH-04E :☆☆☆
#999 [ゆ。]
諦めないでpart2も頑張ろ!!
:13/04/03 21:08 :SH-04E :☆☆☆
#1000 [ゆ。]
1000(*´∇｀*)
:13/04/03 21:08 :SH-04E :☆☆☆
#1001 [体重なんか言えません]
このｽﾚｯﾄﾞは 1000 を超えました。
もう書けないので新しいｽﾚｯﾄﾞを建ててください。
:13/04/03 21:08 : :Thread
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