再ｽﾀｰﾄ目標45㌔

#891 [ゆ｡]

夜ごはん

ｷｬﾗﾒﾙﾄｰｽﾄ半分
ドーナツ約２個
豚肉とｷｬﾍﾞﾂ玉葱炒め３口
お魚の煮物少し
天ぷら(人参３個ちくわ２個)

:12/05/02 21:42 :N906imyu :☆☆☆

#892 [ゆ｡]

入浴後

マッサージ
ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟﾏｯｻｰｼﾞ
ストレッチ
肩甲骨ほぐし
枕で部分エクサ
(肩.腕.お腹.脚)
水分補給(お湯)

:12/05/02 21:43 :N906imyu :☆☆☆

#893 [ゆ｡]

今日の体重

体重５３.０
ＢＭＩ２２.０
体脂肪２９.０
基礎代謝１２５０

:12/05/03 08:12 :N906imyu :☆☆☆

#894 [ゆ｡]

１ヶ月前と比べたら
ｰ0.6ｷﾛ減ってるけど
１ヶ月も経ってるのに
全然体重変わってないって
どおゆうことだよ(ω^;)ｗ

:12/05/03 08:16 :N906imyu :☆☆☆

#895 [ゆ｡]

前ゎ順調に痩せて４９ｷﾛまで
体重落とすの成功したのに
今回ゎなんで全然減らないの？
むかつくし焦るわー

:12/05/03 08:17 :N906imyu :☆☆☆

#896 [ゆ｡]

肩甲骨ほぐし
枕で部分エクサ
(肩.腕.お腹.脚)

:12/05/03 08:49 :N906imyu :☆☆☆

#897 [ゆ｡]

朝ごはん

ちびと一緒に
わらび餅風ゼリー
カフェオレ１杯

:12/05/03 09:01 :N906imyu :☆☆☆

#898 [ゆ｡]

昼ごはん

すりおろしぶっかけうどん
さつまいも天ぷら２口
かしわ天ぷら２口

:12/05/03 12:48 :N906imyu :☆☆☆

#899 [ゆ｡]

サビリア

:12/05/03 17:25 :N906imyu :☆☆☆

#900 [ゆ｡]

夜ごはん

食べ残しドーナツ約３口
食べ残しおにぎり約１個
野菜炒めの卵とじ１口
たけのこ少し
レタス少なめ
ポークフランク１本
パナップアイス１個

:12/05/03 19:03 :N906imyu :☆☆☆

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