再ｽﾀｰﾄ目標45㌔
最新 最初 全 
#777 [ゆ｡]
ガム１枚.
:12/04/23 17:17 
:N906imyu 
:☆☆☆
#778 [ゆ｡]
夜ごはん
豆腐お好み焼き
野菜炒め
しいたけ炒めたもの少し
たけのこ
サラダ少なめ
鮭ﾌﾚｰｸご飯小茶碗１杯半
チョコレート
ポップコーン
カントリーマアム
お水
:12/04/23 19:17 :N906imyu :☆☆☆
#779 [ゆ｡]
暴食した
:12/04/23 19:18 :N906imyu :☆☆☆
#780 [ゆ｡]
デカビタチャージ１本
:12/04/23 19:25 :N906imyu :☆☆☆
#781 [ゆ｡]
入浴後
マッサージ
ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟﾏｯｻｰｼﾞ
ストレッチ
肩甲骨ほぐし
枕で部分エクサ
(肩.腕.お腹.脚)
水分補給(お湯)
:12/04/23 20:59 :N906imyu :☆☆☆
#782 [ゆ｡]
今日の体重
体重５４.６
ＢＭＩ２２.７
体脂肪３０.５
基礎代謝１２８８
:12/04/24 06:45 :N906imyu :☆☆☆
#783 [ゆ｡]
昨日の夜おかし食べたからかな
もおおかし食べるの
まぢでやめなきゃ(ﾉД⊂)
:12/04/24 06:46 :N906imyu :☆☆☆
#784 [ゆ｡]
肩甲骨ほぐし
枕で部分エクサ
(肩.腕.お腹.脚)
おしりエクサ
:12/04/24 07:04 :N906imyu :☆☆☆
#785 [ゆ｡]
朝ごはん
きな粉ヨーグルト
:12/04/24 07:35 :N906imyu :☆☆☆
#786 [ゆ｡]
今日ゎ絶対食べ過ぎない！
:12/04/24 07:35 :N906imyu :☆☆☆
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