再ｽﾀｰﾄ目標45㌔

#7 [ゆ｡]

水分補給(麦茶)

:12/01/23 16:18 :N906imyu :☆☆☆

#8 [ゆ｡]

夜ごはん

カレー(ﾙｰだけ)茶碗２杯
八宝菜もどき
きゅうりのきゅうちゃん
ちびの食べ残し卵かけご飯少し
麦茶１杯

:12/01/23 18:50 :N906imyu :☆☆☆

#9 [ゆ｡]

大好きなカレーにしてゎ
我慢した方かな!!

:12/01/23 19:23 :N906imyu :☆☆☆

#10 [ゆ｡]

でもやっぱ食べ過ぎ

ちびの食べ残しも
食べないようにしなきゃ

:12/01/23 19:24 :N906imyu :☆☆☆

#11 [ゆ｡]

入浴後

マッサージ
ストレッチ
水分補給(麦茶)

:12/01/23 21:18 :N906imyu :☆☆☆

#12 [ゆ｡]

ストレッチ
背甲骨ほぐし
腎さすり
腕.お腹.脚.おしりエクサ

:12/01/23 22:05 :N906imyu :☆☆☆

#13 [ゆ｡]

足マッサージ

:12/01/24 06:34 :N906imyu :☆☆☆

#14 [ゆ｡]

朝ごはん

カレー.きな粉ご飯.
ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ(２口位)のMIX茶碗１杯
HOT牛乳１杯

:12/01/24 07:34 :N906imyu :☆☆☆

#15 [ゆ｡]

〇

:12/01/24 07:44 :N906imyu :☆☆☆

#16 [ゆ｡]

昼ごはん

コロッケ１個
アメリカンドック１個

:12/01/24 15:07 :N906imyu :☆☆☆

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