再ｽﾀｰﾄ目標45㌔

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#601 [ゆ｡]

やばい..
体重計るの怖い

:12/04/06 19:46 :N906imyu :☆☆☆

#602 [ゆ｡]

入浴後

マッサージ
バストマッサージ
ストレッチ
肩甲骨ほぐし
痩せヨガ

:12/04/06 22:07 :N906imyu :☆☆☆

#603 [ゆ｡]

お水

:12/04/06 22:07 :N906imyu :☆☆☆

#604 [ゆ｡]

〇

:12/04/07 07:55 :N906imyu :☆☆☆

#605 [ゆ｡]

今日の体重

体重５３.２
ＢＭＩ２２.１
体脂肪２８.９
基礎代謝１２５５

:12/04/07 07:59 :N906imyu :☆☆☆

#606 [ゆ｡]

バストマッサージ
肩甲骨ほぐし
痩せヨガ
腕立て２０回
腹筋２０回

:12/04/07 08:45 :N906imyu :☆☆☆

#607 [ゆ｡]

朝ごはん

バナナ２本
ﾊﾞﾅﾅ＆蜂蜜ﾄｰｽﾄ１枚
炒飯少なめ
野菜炒め少し

:12/04/07 09:29 :N906imyu :☆☆☆

#608 [ゆ｡]

ちょっと食べるつもりが
がっついてしまった

:12/04/07 09:30 :N906imyu :☆☆☆

#609 [ゆ｡]

昼ごはんなし

:12/04/07 17:48 :N906imyu :☆☆☆

#610 [ゆ｡]

間食

ガム２枚

:12/04/07 17:49 :N906imyu :☆☆☆

#611 [ゆ｡]

夜ごはん

たくさん食べた

:12/04/07 19:44 :N906imyu :☆☆☆

#612 [ゆ｡]

〇

:12/04/07 19:49 :N906imyu :☆☆☆

#613 [ゆ｡]

入浴後

マッサージ
バストマッサージ
ストレッチ
肩甲骨ほぐし
痩せヨガ
水分補給(お水)

:12/04/07 21:46 :N906imyu :☆☆☆

#614 [ゆ｡]

今日の体重

体重５３.２
ＢＭＩ２２.１
体脂肪２８.７
基礎代謝１２５５

:12/04/08 08:37 :N906imyu :☆☆☆

#615 [ゆ｡]

バストマッサージ
肩甲骨ほぐし
痩せヨガ

:12/04/08 09:15 :N906imyu :☆☆☆

#616 [ゆ｡]

朝ごはん

ソイジョイ(ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ)１本

:12/04/08 09:40 :N906imyu :☆☆☆

#617 [ゆ｡]

ｶﾌｪﾗｯﾃ(ﾎﾜｲﾄﾓｶ&ﾓｶ)１本

:12/04/08 10:42 :N906imyu :☆☆☆

#618 [ゆ｡]

〇

:12/04/08 10:56 :N906imyu :☆☆☆

#619 [ゆ｡]

昼ごはん

ソースカツ弁当
(ご飯半分.カツ２切.沢庵２切)
ふりかけ少し
バナナ半分

:12/04/08 12:58 :N906imyu :☆☆☆

#620 [ゆ｡]

△２

:12/04/08 14:47 :N906imyu :☆☆☆

#621 [ゆ｡]

散歩４０分

:12/04/08 15:37 :N906imyu :☆☆☆

#622 [ゆ｡]

夜ごはん

今日ゎﾌｰﾄﾞｺｰﾄで色々

:12/04/08 19:39 :N906imyu :☆☆☆

#623 [ゆ｡]

△３

:12/04/08 20:10 :N906imyu :☆☆☆

#624 [ゆ｡]

入浴後

マッサージ
バストマッサージ
ストレッチ
肩甲骨ほぐし
痩せヨガ少し

:12/04/08 22:10 :N906imyu :☆☆☆

#625 [ゆ｡]

いつもちびに邪魔されて
ゆっくりできない
これが結構ｲﾗｲﾗとｽﾄﾚｽになる
やりたい時にできないし
やる気あるのに邪魔されるから
余計ｲﾗｲﾗする

:12/04/08 22:11 :N906imyu :☆☆☆

#626 [ゆ｡]

で、寝かしつけてたら
いつの間にか自分も寝てる..
だから結局やらないで
寝ちゃってる日々..
今日ゎ絶対やる！！！！

:12/04/08 22:13 :N906imyu :☆☆☆

#627 [ゆ｡]

痩せヨガ
枕で部分エクサ
おしりエクサ
腕立て２０回
腹筋３０回

:12/04/08 23:04 :N906imyu :☆☆☆

#628 [ゆ｡]

久々に全ﾒﾆｭｰやった

毎日このくらいやれたら
確実に痩せてるよなあ

:12/04/08 23:04 :N906imyu :☆☆☆

#629 [ゆ｡]

明日も頑張る！

:12/04/08 23:05 :N906imyu :☆☆☆

#630 [ゆ｡]

△１

:12/04/09 06:39 :N906imyu :☆☆☆

#631 [ゆ｡]

今日の体重

体重５２.８
ＢＭＩ２１.９
体脂肪２９.３
基礎代謝１２４６

:12/04/09 06:41 :N906imyu :☆☆☆

#632 [ゆ｡]

バストマッサージ
肩甲骨ほぐし
痩せヨガ

:12/04/09 06:52 :N906imyu :☆☆☆

#633 [ゆ｡]

起きるのはえーて

:12/04/09 06:52 :N906imyu :☆☆☆

#634 [ゆ｡]

朝ごはん

きな粉ヨーグルト
HOT牛乳１杯

:12/04/09 07:35 :N906imyu :☆☆☆

#635 [ゆ｡]

昼ごはん

ドーナツ１個
ｶﾛﾘｰﾌﾟﾗｽ(ﾒｰﾌﾟﾙ)２本
黒ごま豆乳１本
お水

:12/04/09 14:27 :N906imyu :☆☆☆

#636 [ゆ｡]

〇２

:12/04/09 17:17 :N906imyu :☆☆☆

#637 [ゆ｡]

夜ごはん

納豆炒飯少なめ
ｶﾎﾞﾁｬｺﾛｯｹ約１個
ｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸ１本
しょうが少し
りんご４切れ

:12/04/09 18:01 :N906imyu :☆☆☆

#638 [ゆ｡]

もお食べないつもりだったのに
ｲﾗｲﾗしてまた食べてしまった

:12/04/09 19:06 :N906imyu :☆☆☆

#639 [ゆ｡]

入浴後

マッサージ
バストマッサージ
ストレッチ
肩甲骨ほぐし
水分補給(お水)

:12/04/09 20:54 :N906imyu :☆☆☆

#640 [ゆ｡]

あー結局暴食しちゃったな..
調子に乗ってアイスも食べた

:12/04/09 20:55 :N906imyu :☆☆☆

#641 [ゆ｡]

寝ちゃってた

:12/04/10 06:12 :N906imyu :☆☆☆

#642 [ゆ｡]

〇１

:12/04/10 06:12 :N906imyu :☆☆☆

#643 [ゆ｡]

今日の体重

体重５２.８
ＢＭＩ２１.９
体脂肪２８.１
基礎代謝１２４６

:12/04/10 06:19 :N906imyu :☆☆☆

#644 [ゆ｡]

変わってなくてよかった！
今からエクサ頑張ろ

:12/04/10 06:20 :N906imyu :☆☆☆

#645 [ゆ｡]

肩甲骨ほぐし
痩せヨガ
枕で部分エクサ
おしりエクサ
バストマッサージ

:12/04/10 06:55 :N906imyu :☆☆☆

#646 [ゆ｡]

朝ごはん

ｺｰﾝﾏﾖﾄｰｽﾄ１枚
HOT牛乳１杯

:12/04/10 08:39 :N906imyu :☆☆☆

#647 [ゆ｡]

△２

:12/04/10 08:40 :N906imyu :☆☆☆

#648 [ゆ｡]

お水

:12/04/10 09:13 :N906imyu :☆☆☆

#649 [ゆ｡]

お腹がキリキリ痛い

:12/04/10 10:27 :N906imyu :☆☆☆

#650 [ゆ｡]

△３

:12/04/10 10:30 :N906imyu :☆☆☆

#651 [ゆ｡]

昼ごはん

ｶﾛﾘｰｴｲﾄﾞ(ﾁｮｺ)２本
ドーナツ２個
お水

:12/04/10 13:47 :N906imyu :☆☆☆

#652 [ゆ｡]

夜ごはん

納豆炒飯
キムチ少し
ひじき少し
豆腐お好み焼き少し
いかﾁｰｽﾞ(おつまみ)少し
ｷｬﾗﾒﾙｺｰﾝ(抹茶黒蜜)少なめ

:12/04/10 18:28 :N906imyu :☆☆☆

#653 [ゆ｡]

また食べた...
意志弱すぎるわ

:12/04/10 19:52 :N906imyu :☆☆☆

#654 [ゆ｡]

入浴後

マッサージ
バストマッサージ

:12/04/10 21:38 :N906imyu :☆☆☆

#655 [ゆ｡]

ちび達のグズリが酷くて
イライラやばい

:12/04/10 21:39 :N906imyu :☆☆☆

#656 [ゆ｡]

結局寝ちゃったし

:12/04/11 06:38 :N906imyu :☆☆☆

#657 [ゆ｡]

△１

:12/04/11 06:41 :N906imyu :☆☆☆

#658 [ゆ｡]

今日の体重

体重５３.６
ＢＭＩ２２.３
体脂肪２８.４
基礎代謝１２６４

:12/04/11 06:45 :N906imyu :☆☆☆

#659 [ゆ｡]

肩甲骨ほぐし
痩せヨガ

:12/04/11 06:55 :N906imyu :☆☆☆

#660 [ゆ｡]

朝ごはん

ピザトースト１枚
ﾎﾜｲﾄﾓｶ&ﾓｶ１本

:12/04/11 07:20 :N906imyu :☆☆☆

#661 [ゆ｡]

△２

:12/04/11 07:42 :N906imyu :☆☆☆

#662 [ゆ｡]

間食

チーズモナカ約２/３

:12/04/11 09:23 :N906imyu :☆☆☆

#663 [ゆ｡]

アイス食べちゃった

:12/04/11 09:24 :N906imyu :☆☆☆

#664 [ゆ｡]

△３

:12/04/11 09:40 :N906imyu :☆☆☆

#665 [ゆ｡]

バストマッサージ
肩甲骨ほぐし

:12/04/11 11:08 :N906imyu :☆☆☆

#666 [ゆ｡]

お水

:12/04/11 11:15 :N906imyu :☆☆☆

#667 [ゆ｡]

間食

仕事中にガム２枚

:12/04/11 16:34 :N906imyu :☆☆☆

#668 [ゆ｡]

夜ごはん

とうがらし担々麺
ちび食べ残しご飯＆おかず少し
キムチ少し
ひじき少し
HOT牛乳１杯

:12/04/11 17:52 :N906imyu :☆☆☆

#669 [ゆ｡]

△４

:12/04/11 18:02 :N906imyu :☆☆☆

#670 [ゆ｡]

ちょびちょびゆるいのが出るｗ

:12/04/11 18:03 :N906imyu :☆☆☆

#671 [ゆ｡]

入浴後

マッサージ
バストマッサージ
ストレッチ
肩甲骨ほぐし
痩せヨガ
水分補給(お水)

:12/04/11 21:14 :N906imyu :☆☆☆

#672 [ゆ｡]

今日ゎ食べなかった！
ちび達寝たら
絶対絶対エクサやる！！

:12/04/11 21:15 :N906imyu :☆☆☆

#673 [ゆ｡]

ほんとうざい

:12/04/11 22:33 :N906imyu :☆☆☆

#674 [ゆ｡]

枕で部分エクサ
おしりエクサ
腕立て２０回
腹筋４０回

:12/04/11 23:05 :N906imyu :☆☆☆

#675 [ゆ｡]

お水

:12/04/11 23:27 :N906imyu :☆☆☆

#676 [ゆ｡]

今日の体重

体重５２.８
ＢＭＩ２１.９
体脂肪２７.９
基礎代謝１２４６

:12/04/12 06:38 :N906imyu :☆☆☆

#677 [ゆ｡]

バストマッサージ
肩甲骨ほぐし
痩せヨガ
腕立て２０回
腹筋２０回

:12/04/12 06:59 :N906imyu :☆☆☆

#678 [ゆ｡]

朝ごはん

ポテトコロッケ１個半
天ぷらの天つゆとじ少し
黒豆少し
HOTきな粉牛乳１杯

:12/04/12 07:31 :N906imyu :☆☆☆

#679 [ゆ｡]

〇１

:12/04/12 07:43 :N906imyu :☆☆☆

#680 [ゆ｡]

ガム１枚

:12/04/12 08:56 :N906imyu :☆☆☆

#681 [ゆ｡]

ボルヴィック(ﾏｽｶｯﾄ)

:12/04/12 11:13 :N906imyu :☆☆☆

#682 [ゆ｡]

昼ごはん

オニオンキューブパン１個
ボルヴィック

:12/04/12 13:48 :N906imyu :☆☆☆

#683 [ゆ｡]

ガム１枚

:12/04/12 13:53 :N906imyu :☆☆☆

#684 [ゆ｡]

なんかすごい疲れた

:12/04/12 17:19 :N906imyu :☆☆☆

#685 [ゆ｡]

夜ごはん

いーっぱい食べた

:12/04/12 19:42 :N906imyu :☆☆☆

#686 [ゆ｡]

なんで前ゎ着実に痩せてたのに
今全然痩せないんだろお
結構ｽﾄﾚｽになる

:12/04/12 20:53 :N906imyu :☆☆☆

#687 [ゆ｡]

入浴後

部分マッサージ
バストマッサージ
ストレッチ
水分補給(お水)

:12/04/12 21:24 :N906imyu :☆☆☆

#688 [ゆ｡]

△１

:12/04/13 06:26 :N906imyu :☆☆☆

#689 [ゆ｡]

今日の体重

体重５３.４
ＢＭＩ２２.２
体脂肪２９.３
基礎代謝１２６０

:12/04/13 06:41 :N906imyu :☆☆☆

#690 [ゆ｡]

肩甲骨ほぐし
痩せヨガ
おしりエクサ
バストマッサージ

:12/04/13 07:07 :N906imyu :☆☆☆

#691 [ゆ｡]

朝ごはん

キャラメルトースト１枚
ちびとピザ風トースト１枚
ちびと春雨ｽｰﾌﾟ(ﾜﾝﾀﾝ)
オロナミンＣ１本

:12/04/13 07:53 :N906imyu :☆☆☆

#692 [ゆ｡]

お水

:12/04/13 09:00 :N906imyu :☆☆☆

#693 [ゆ｡]

昼ごはん

ｶﾛﾘｰﾐｰﾙ(ﾁｮｺ)２本
ドーナツ１個
すっぴんプルーン１本
お水

:12/04/13 13:29 :N906imyu :☆☆☆

#694 [ゆ｡]

ガム１枚

:12/04/13 13:42 :N906imyu :☆☆☆

#695 [ゆ｡]

夜ごはん

今日も暴食した

アイスもおかしも食べた

:12/04/13 19:35 :N906imyu :☆☆☆

#696 [ゆ｡]

もお無理だあ

:12/04/13 19:35 :N906imyu :☆☆☆

#697 [ゆ｡]

入浴後

腕.脚マッサージ
バストマッサージ
肩甲骨ほぐし
痩せヨガ
枕で部分エクサ
(肩.腕.お腹.脚)
腕立て２０回
水分補給(お水)

:12/04/13 21:30 :N906imyu :☆☆☆

#698 [ゆん]

はじめまして!

体型似てるので
もしよかったら
一緒にがんばらせて
もらえませんか

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87439/

:12/04/13 22:00 :P08A3 :WL3chE42

#699 [ゆ｡]

△１

:12/04/14 07:04 :N906imyu :☆☆☆

#700 [ゆ｡]

△２ｗ

:12/04/14 07:11 :N906imyu :☆☆☆

#701 [ゆ｡]

今日の体重

体重５３.８
ＢＭＩ２２.３
体脂肪２９.６
基礎代謝１２６９

:12/04/14 07:14 :N906imyu :☆☆☆

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