再ｽﾀｰﾄ目標45㌔

#487 [ゆ｡]

夜ごはん

きな粉餅
唐揚げ
ロースカツ
照り焼きチキン
キャベツの千切り
ちび食べ残しご飯
大根ステーキ
味噌ピー

:12/02/24 22:10 :N906imyu :☆☆☆

#488 [ゆ｡]

朝と昼ゎ抑えられるけど
夜になると食欲半端なくて
食べるのやめられない(ﾉД⊂)

:12/02/24 22:11 :N906imyu :☆☆☆

#489 [ゆ｡]

入浴後

マッサージ
ストレッチ
腎さすり
肩甲骨ほぐし
痩せヨガ
健康ヨガ

:12/02/24 22:11 :N906imyu :☆☆☆

#490 [ゆ｡]

△

:12/02/25 08:28 :N906imyu :☆☆☆

#491 [ゆ｡]

〇

:12/02/25 08:32 :N906imyu :☆☆☆

#492 [ゆ｡]

起きてからの
この短い時間に２回出たｗ

:12/02/25 08:32 :N906imyu :☆☆☆

#493 [ゆ｡]

腎さすり
肩甲骨ほぐし
痩せヨガ
健康ヨガ

:12/02/25 09:00 :N906imyu :☆☆☆

#494 [ゆ｡]

朝ごはん

ﾎｳﾚﾝ草バター醤油の炒飯

:12/02/25 09:08 :N906imyu :☆☆☆

#495 [ゆ｡]

間食

アーモンドグリコ３粒

:12/02/25 10:49 :N906imyu :☆☆☆

#496 [ゆ｡]

昼ごはん

枝豆ﾂﾅﾏﾖﾄｰｽﾄ１枚
ちび食べ残しﾋﾟｻﾞ風ﾄｰｽﾄ２口
カレーライス少し
枝豆ﾂﾅﾏﾖ
しょうが少し
ほうれん草と椎茸炒め少し
味噌ピー１口
コアラのマーチ１粒
マシュマロ５個位

:12/02/25 12:47 :N906imyu :☆☆☆

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