再ｽﾀｰﾄ目標45㌔

#452 [ゆ｡]

バイトの子に手作りもらった

:12/02/22 22:09 :N906imyu :☆☆☆

#453 [ゆ｡]

夜ごはん

ちび食べ残しいちごパン２/３
うどん(麺３～４本程度)
(つゆ約２杯程度)
甘口野菜炒め
切り干し大根
キムチ
ほうれん草のごま和え
ちび食べ残しふりかけご飯１杯
生チョコ多め

:12/02/22 22:15 :N906imyu :☆☆☆

#454 [ゆ｡]

もおﾀﾞｲｴｯﾄ辞めるか...
って思ってしまった

ほんとお腹いっぱいなのに
食べる食べるで苦しいし
食べるの辞めれなくて
辛かった.....

:12/02/22 22:21 :N906imyu :☆☆☆

#455 [ゆ｡]

△

:12/02/22 22:21 :N906imyu :☆☆☆

#456 [ゆ｡]

食べ過ぎたから
無理矢理

出した的なｗ

:12/02/22 22:22 :N906imyu :☆☆☆

#457 [ゆ｡]

入浴後

マッサージ
ストレッチ
腎さすり
肩甲骨ほぐし
痩せヨガ
健康ヨガ
水分補給(お水)

:12/02/22 22:23 :N906imyu :☆☆☆

#458 [ゆ｡]

諦めないで頑張ろう!!!
食事調整して
食べ過ぎないように
本気になって気を付けよ

リバするのゎ嫌だし

:12/02/23 06:32 :N906imyu :☆☆☆

#459 [ゆ｡]

〇

:12/02/23 06:35 :N906imyu :☆☆☆

#460 [ゆ｡]

今日でﾀﾞｲｴｯﾄ始めて
１ヶ月経ったー

最近ゎ体重計れてないから
どのくらい痩せたか
わかんないけど
ここまで続けたのゎ
初めてかもしれない(･∀･)
まあここんとこ暴食しまくって
あまり体重変わってないと
思うけどね.......

:12/02/23 06:38 :N906imyu :☆☆☆

#461 [ゆ｡]

でもでも諦めないで
頑張るもんねー

(.□`)b

:12/02/23 06:39 :N906imyu :☆☆☆

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