再ｽﾀｰﾄ目標45㌔

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#44 [ゆ｡]

HOTカフェオレ１杯強

:12/01/25 15:08 :N906imyu :☆☆☆

#45 [ゆ｡]

ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ３０分

:12/01/25 15:54 :N906imyu :☆☆☆

#46 [ゆ｡]

間食

マックポテト少し

:12/01/25 17:49 :N906imyu :☆☆☆

#47 [ゆ｡]

夜ごはん

手作りピザ
メンチカツ１個
千切り白菜少し
ちび食べ残しのりご飯３口
お湯１杯

:12/01/25 19:37 :N906imyu :☆☆☆

#48 [ゆ｡]

食べ過ぎたような..

:12/01/25 19:37 :N906imyu :☆☆☆

#49 [ゆ｡]

間食がいらなかったね

:12/01/25 19:38 :N906imyu :☆☆☆

#50 [ゆ｡]

痩せ意識がまだだめだな

でも我慢我慢..
ってしてるとｽﾄﾚｽ感から
余計食べてしまうってゆうし
マイペースに頑張りますか

!!

:12/01/25 19:40 :N906imyu :☆☆☆

#51 [ゆ｡]

入浴後

マッサージ
肩甲骨ほぐし
ストレッチ
腎さすり
水分補給(お湯)

:12/01/25 22:01 :N906imyu :☆☆☆

#52 [ゆ｡]

肩甲骨ほぐし
腕.お腹.脚.おしりエクサ

:12/01/25 23:04 :N906imyu :☆☆☆

#53 [ゆ｡]

朝ごはん

シュガートースト２枚
お湯

:12/01/26 07:29 :N906imyu :☆☆☆

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