再ｽﾀｰﾄ目標45㌔

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#414 [ゆ｡]

ストレッチ
ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨｰ２ｾｯﾄ

:12/02/19 14:44 :N906imyu :☆☆☆

#415 [ゆ｡]

ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨｰ１ｾｯﾄ

:12/02/19 15:11 :N906imyu :☆☆☆

#416 [ゆ｡]

夜ごはん

カレーライス(ﾁｰｽﾞ入り)
キムチ少し
お水

:12/02/19 19:24 :N906imyu :☆☆☆

#417 [ゆ｡]

おかわりしたし
ちびの食べ残しも食べたし
かなりお腹いっぱい

カレー大好きだから
我慢するの無理だった..

:12/02/19 19:25 :N906imyu :☆☆☆

#418 [ゆ｡]

夜ごはん
(書き忘れ)

福神漬け

:12/02/19 21:27 :N906imyu :☆☆☆

#419 [ゆ｡]

入浴後

マッサージ
ストレッチ
腎さすり
肩甲骨ほぐし
痩せヨガ
健康ヨガ
水分補給(お水)

:12/02/19 21:28 :N906imyu :☆☆☆

#420 [ゆ｡]

腎さすり
肩甲骨ほぐし
痩せヨガ
健康ヨガ

:12/02/20 06:54 :N906imyu :☆☆☆

#421 [ゆ｡]

朝ごはん

ベーコンマヨトースト２枚
HOT牛乳１杯

:12/02/20 09:02 :N906imyu :☆☆☆

#422 [ゆ｡]

〇

:12/02/20 09:47 :N906imyu :☆☆☆

#423 [ゆ｡]

今日ゎ午後出勤

今から体重計って
ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽやる(=ﾟωﾟ)ﾉ

:12/02/20 09:48 :N906imyu :☆☆☆

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