再ｽﾀｰﾄ目標45㌔
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#353 [ゆ｡]
昨日
なかったし
今日もまだ..
最近ちょっと便秘気味だから
下腹がぽっこりしてる
体重も大事だけど
見た目もかなり大事だよね!!!
:12/02/15 08:56 
:N906imyu 
:☆☆☆
#354 [ゆ｡]
jpg 45KB
:12/02/15 12:18 :N906imyu :☆☆☆
#355 [ゆ｡]
明日ゎまる休だ!!
休みになったら
ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽやって
チョコ作ろーヾ(=^▽^=)ﾉ
:12/02/15 17:41 :N906imyu :☆☆☆
#356 [ゆ｡]
夜ごはん
ﾊﾑ&ｺｰﾝﾏﾖﾄﾞｰﾅﾂ約半分
キムチ少し
ごぼうの味噌焼き少し
切り干し大根多め
しいたけの甘醤油炒め１個
ひき肉と卵３個
ピーマンの肉詰め２個
お新香少し
ちび食べ残しふりかけご飯１杯
野菜生活１杯
:12/02/15 18:53 :N906imyu :☆☆☆
#357 [ゆ｡]
入浴後
マッサージ
ストレッチ
腎さすり
肩甲骨ほぐし
痩せヨガ
健康ヨガ
枕で部分エクサ
水分補給(HOT麦茶)
:12/02/15 21:41 :N906imyu :☆☆☆
#358 [ゆ｡]
なんでか夜ゎ
暴食してしまう(ﾉД⊂)
今日も食べ過ぎた
てかｽﾄﾚｽ溜まりまくり
言い訳かもだけど
ｽﾄﾚｽとｲﾗｲﾗのせいで
食欲抑えようとしても無理
:12/02/15 21:42 :N906imyu :☆☆☆
#359 [ゆ｡]
:12/02/15 21:44 :N906imyu :☆☆☆
#360 [ゆ｡]
〇
:12/02/16 06:41 :N906imyu :☆☆☆
#361 [ゆ｡]
:12/02/16 06:41 :N906imyu :☆☆☆
#362 [ゆ｡]
:12/02/16 06:47 :N906imyu :☆☆☆
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