再ｽﾀｰﾄ目標45㌔

再ｽﾀｰﾄ目標45㌔
最新最初全

#301 [ゆ｡]

エクサやる気だったのに
気付いたら寝てた(｡･ω･`)

:12/02/11 06:35 :N906imyu :☆☆☆

#302 [ゆ｡]

腎さすり
肩甲骨ほぐし
痩せヨガ
健康ヨガ
枕で部分エクサ
おしりエクサ

:12/02/11 07:03 :N906imyu :☆☆☆

#303 [ゆ｡]

〇

:12/02/11 07:13 :N906imyu :☆☆☆

#304 [ゆ｡]

朝ごはん

食パン２枚
(苺ｼﾞｬﾑ.ﾊﾞﾅﾅ&蜂蜜)
りんご黒酢１杯

:12/02/11 07:34 :N906imyu :☆☆☆

#305 [ゆ｡]

今日ゎ奴がいたから
体重計れなかった

:12/02/11 08:57 :N906imyu :☆☆☆

#306 [ゆ｡]

帰宅後

体重４８.８？
　　４９.０？
　　４９.４？

:12/02/11 15:13 :N906imyu :☆☆☆

#307 [ゆ｡]

３回とも違う数字

１回目に４８の数字見て
ビックリした(｡∀ﾟ)ｗ
でも少しゎ減ったみたい

これから遅めの昼ごはん

:12/02/11 15:17 :N906imyu :☆☆☆

#308 [ゆ｡]

昼ごはん

ｺｰﾝﾏﾖﾄｰｽﾄ１枚
食パン(苺ｼﾞｬﾑ)約１枚
蒸しﾊﾟﾝｶｯﾌﾟ１個

:12/02/11 15:47 :N906imyu :☆☆☆

#309 [ゆ｡]

間食

おつまみチーズ３個
チョコレート少し

:12/02/11 15:58 :N906imyu :☆☆☆

#310 [ゆ｡]

腎さすり
肩甲骨ほぐし

:12/02/11 16:27 :N906imyu :☆☆☆

#311 [ゆ｡]

痩せヨガ
健康ヨガ

:12/02/11 17:01 :N906imyu :☆☆☆

#312 [ゆ｡]

夜ごはん

オムキャベツ多め
野菜炒め
ヒレカツ２個
キャベツの千切り少し
野菜生活１杯

:12/02/11 18:46 :N906imyu :☆☆☆

#313 [ゆ｡]

ちょっと体重減ったからって
調子乗って食べ過ぎた(ω^;)

:12/02/11 18:47 :N906imyu :☆☆☆

#314 [ゆ｡]

入浴後

マッサージ
ストレッチ
腎さすり
肩甲骨ほぐし
痩せヨガ
健康ヨガ
枕で部分エクサ
水分補給(お水)

:12/02/11 21:21 :N906imyu :☆☆☆

#315 [ゆ｡]

朝の体重４９.７

:12/02/12 08:09 :N906imyu :☆☆☆

#316 [ゆ｡]

奴がいなかったから
食べる前から体重計れた

:12/02/12 08:10 :N906imyu :☆☆☆

#317 [ゆ｡]

４９ｷﾛ代ｷｰﾌﾟ頑張る!!!

:12/02/12 08:11 :N906imyu :☆☆☆

#318 [ゆ｡]

腎さすり
肩甲骨ほぐし
痩せヨガ
健康ヨガ

:12/02/12 08:39 :N906imyu :☆☆☆

#319 [ゆ｡]

朝ごはん

鶏ごぼうごはん多め
オムキャベツ少し
りんご黒酢１杯

:12/02/12 09:03 :N906imyu :☆☆☆

#320 [ゆ｡]

冷食うま

ちょっとがっついたｗ

:12/02/12 09:04 :N906imyu :☆☆☆

#321 [ゆ｡]

ファイバー７５００

:12/02/12 10:43 :N906imyu :☆☆☆

#322 [ゆ｡]

ストレッチ
ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ１ｾｯﾄ

:12/02/12 12:19 :N906imyu :☆☆☆

#323 [ゆ｡]

昼ごはん

ヒレカツサンド２個
(食パン２枚)
野菜生活１杯

:12/02/12 12:57 :N906imyu :☆☆☆

#324 [ゆ｡]

夜ごはん

豚みそ焼き
ほっけの開き
さつま揚げとキャベツ
天ぷらの卵とじ
キムチ
お新香
ちび食べ残しふりかけご飯
ちび食べ残し卵かけご飯
野菜生活１杯

:12/02/12 19:33 :N906imyu :☆☆☆

#325 [ゆ｡]

いーっぱい食べた(｡∀｡)ｗ

:12/02/12 19:34 :N906imyu :☆☆☆

#326 [ゆ｡]

さすがにやばい

:12/02/12 19:34 :N906imyu :☆☆☆

#327 [ゆ｡]

入浴後

マッサージ
ストレッチ
腎さすり
肩甲骨ほぐし
痩せヨガ
健康ヨガ
水分補給(お湯)

:12/02/12 21:42 :N906imyu :☆☆☆

#328 [ゆ｡]

腎さすり
肩甲骨ほぐし
痩せヨガ
健康ヨガ

:12/02/13 07:16 :N906imyu :☆☆☆

#329 [ゆ｡]

朝ごはん

五目炒飯少し
りんご黒酢１杯

:12/02/13 07:43 :N906imyu :☆☆☆

#330 [ゆ｡]

〇

:12/02/13 07:56 :N906imyu :☆☆☆

#331 [ゆ｡]

〇(２回目)

:12/02/13 11:21 :N906imyu :☆☆☆

#332 [ゆ｡]

昼ごはん

カロリーミール(ﾁｮｺ)４本
ファイバー７５００

:12/02/13 12:25 :N906imyu :☆☆☆

#333 [ゆ｡]

夜ごはん

五目炒飯多め
焼きそば多め
カルビ炒めもの少し
たまごパン半分
野菜生活１杯

:12/02/13 19:56 :N906imyu :☆☆☆

#334 [ゆ｡]

炭水化物とりすぎ

でも止まんなかったー(｡∀ﾟ)
最近夜食べ過ぎる...

:12/02/13 19:57 :N906imyu :☆☆☆

#335 [ゆ｡]

入浴後

マッサージ
ストレッチ
腎さすり
肩甲骨ほぐし
痩せヨガ
健康ヨガ
水分補給(お湯)

:12/02/13 22:42 :N906imyu :☆☆☆

#336 [ゆ｡]

今日体重計ってないけど..
絶対増えてると思う(ﾉД⊂)
自分が悪い

:12/02/13 22:43 :N906imyu :☆☆☆

#337 [ゆ｡]

暴食しないように
また明日から頑張る!!!

:12/02/13 22:44 :N906imyu :☆☆☆

#338 [ゆ｡]

腎さすり
肩甲骨ほぐし
痩せヨガ
健康ヨガ

:12/02/14 07:00 :N906imyu :☆☆☆

#339 [ゆ｡]

朝ごはん
ちび食べ残しご飯１口分
ちくわの醤油炒め少し
厚揚げと白菜少なめ
りんご黒酢少し
野菜生活１杯

:12/02/14 07:55 :N906imyu :☆☆☆

#340 [ゆ｡]

食後体重５０.７

:12/02/14 08:22 :N906imyu :☆☆☆

#341 [ゆ｡]

やっぱ増えてたー

:12/02/14 08:22 :N906imyu :☆☆☆

#342 [ゆ｡]

奴にバレた..

暫く体重計使えないけど
気を抜かないで
ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張るぞー!!!
てかまぢで早く
自分の体重計ほしい!!!

:12/02/14 08:57 :N906imyu :☆☆☆

#343 [ゆ｡]

昼ごはん

手作り弁当
ファイバー７５００

jpg 48KB
:12/02/14 12:41 :N906imyu :☆☆☆

#344 [ゆ｡]

今日の夜ごはんゎ
食べ過ぎないように!!!
ぢゃないと....
すぐ５１ｷﾛなっちゃう

:12/02/14 17:50 :N906imyu :☆☆☆

#345 [ゆ｡]

夜ごはん

豚味噌焼き２枚
ごぼうの味噌焼き多め
切り干し大根多め
豚汁約１杯

:12/02/14 19:23 :N906imyu :☆☆☆

#346 [ゆ｡]

入浴後

マッサージ
ストレッチ
腎さすり
肩甲骨ほぐし
痩せヨガ
健康ヨガ
水分補給(お湯)

:12/02/14 21:49 :N906imyu :☆☆☆

#347 [ゆ｡]

旦那まぢでうざい

イライラMAXで
おかげで暴食しました

:12/02/14 21:50 :N906imyu :☆☆☆

#348 [ゆ｡]

腎さすり
肩甲骨ほぐし
痩せヨガ
健康ヨガ
枕で部分エクサ(脚)

:12/02/15 06:37 :N906imyu :☆☆☆

#349 [ゆ｡]

朝ごはん

スティックパン(苺ﾐﾙｸ)１個
ちび食べ残しミニ蒸しパン２口
麦茶１杯

:12/02/15 07:38 :N906imyu :☆☆☆

#350 [ゆ｡]

朝から食べ過ぎた

:12/02/15 07:38 :N906imyu :☆☆☆

#351 [ゆ｡]

食後体重５０.４

:12/02/15 08:52 :N906imyu :☆☆☆

#352 [ゆ｡]

そんな増えてなかった

ｽﾄﾚｽ.ｲﾗｲﾗで暴食しちゃうけど
痩せて綺麗になりたいし
諦めないで頑張ろー!!!

:12/02/15 08:53 :N906imyu :☆☆☆

#353 [ゆ｡]

昨日

なかったし
今日も

まだ..
最近ちょっと便秘気味だから
下腹がぽっこりしてる

体重も大事だけど
見た目もかなり大事だよね!!!

:12/02/15 08:56 :N906imyu :☆☆☆

#354 [ゆ｡]

昼ごはん

手作り弁当
お水

jpg 45KB
:12/02/15 12:18 :N906imyu :☆☆☆

#355 [ゆ｡]

明日ゎまる休だ!!

休みになったら
ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽやって
チョコ作ろーヾ(=^▽^=)ﾉ

:12/02/15 17:41 :N906imyu :☆☆☆

#356 [ゆ｡]

夜ごはん

ﾊﾑ&ｺｰﾝﾏﾖﾄﾞｰﾅﾂ約半分
キムチ少し
ごぼうの味噌焼き少し
切り干し大根多め
しいたけの甘醤油炒め１個
ひき肉と卵３個
ピーマンの肉詰め２個
お新香少し
ちび食べ残しふりかけご飯１杯
野菜生活１杯

:12/02/15 18:53 :N906imyu :☆☆☆

#357 [ゆ｡]

入浴後

マッサージ
ストレッチ
腎さすり
肩甲骨ほぐし
痩せヨガ
健康ヨガ
枕で部分エクサ
水分補給(HOT麦茶)

:12/02/15 21:41 :N906imyu :☆☆☆

#358 [ゆ｡]

なんでか夜ゎ
暴食してしまう(ﾉД⊂)
今日も食べ過ぎた

てかｽﾄﾚｽ溜まりまくり

言い訳かもだけど
ｽﾄﾚｽとｲﾗｲﾗのせいで
食欲抑えようとしても無理

:12/02/15 21:42 :N906imyu :☆☆☆

#359 [ゆ｡]

とりま今日ゎ
エクサもしたことだし
寝るだけー!!!

:12/02/15 21:44 :N906imyu :☆☆☆

#360 [ゆ｡]

〇

:12/02/16 06:41 :N906imyu :☆☆☆

#361 [ゆ｡]

やっと出たｗ

:12/02/16 06:41 :N906imyu :☆☆☆

#362 [ゆ｡]

朝の体重５０.６

:12/02/16 06:47 :N906imyu :☆☆☆

#363 [ゆ｡]

あーあ(｡･ω･`)

:12/02/16 06:47 :N906imyu :☆☆☆

#364 [ゆ｡]

腎さすり
肩甲骨ほぐし
痩せヨガ
健康ヨガ

:12/02/16 07:03 :N906imyu :☆☆☆

#365 [ゆ｡]

朝ごはん

ソイジョイ(ｱｯﾌﾟﾙ)１本
飲むヨーグルト１本

:12/02/16 07:52 :N906imyu :☆☆☆

#366 [ゆ｡]

今日休みになったし
ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽやろおと思ったのに
旦那が帰ってきたから
できなくなった(－＿－メ)

:12/02/16 09:12 :N906imyu :☆☆☆

#367 [ゆ｡]

いっつもそおだよね

やろおとする日に限って
仕事早く終わるんだもん

まぢ腹立つわー

:12/02/16 09:13 :N906imyu :☆☆☆

#368 [ゆ｡]

昼ごはん

チキンライス少なめ
チャーハン少なめ
スティックパン２/３
キムチ１口
ひじき少し
キャベツの千切りサラダ
味噌汁半分
HOT麦茶１杯

:12/02/16 13:26 :N906imyu :☆☆☆

#369 [ゆ｡]

食事制限無理だ

:12/02/16 13:26 :N906imyu :☆☆☆

#370 [ゆ｡]

間食

チョコレート
マシュマロ
コーンフレーク

:12/02/16 16:50 :N906imyu :☆☆☆

#371 [ゆ｡]

ちょっと遅れたけど
チョコ作ったヾ(=^▽^=)ﾉ
旦那とちび達に

喜んでくれたらいいけど

:12/02/16 16:53 :N906imyu :☆☆☆

#372 [ゆ｡]

間食

チョコ(ｼｮｺﾗ)

:12/02/16 17:36 :N906imyu :☆☆☆

#373 [ゆ｡]

ちょっと食べ過ぎて
気持ち悪いかも..

:12/02/16 17:37 :N906imyu :☆☆☆

#374 [ゆ｡]

麦茶

:12/02/16 17:38 :N906imyu :☆☆☆

#375 [ゆ｡]

夜ごはん

野菜炒め多め
焼き鮭少し
ひじき少し
チーズ入り卵焼き約３個
味噌ピー１口
中華風スープ約１杯
ちび食べ残しふりかけご飯１口

:12/02/16 18:51 :N906imyu :☆☆☆

#376 [ゆ｡]

まぢで食べ過ぎだね..
最近まぢ食欲やばいよお

:12/02/16 18:52 :N906imyu :☆☆☆

#377 [ゆ｡]

入浴後

マッサージ
ストレッチ
腎さすり
肩甲骨ほぐし
痩せヨガ
健康ヨガ
枕で部分エクサ

:12/02/16 22:13 :N906imyu :☆☆☆

#378 [ゆ｡]

腎さすり
肩甲骨ほぐし
痩せヨガ
健康ヨガ

:12/02/17 07:07 :N906imyu :☆☆☆

#379 [ゆ｡]

朝ごはん

野菜炒め少し
チーズ入り卵焼き２口
生チョコ３個

:12/02/17 07:34 :N906imyu :☆☆☆

#380 [ゆ｡]

今日ゎ午後出勤だから
ちび達保育園送ってから
ｶｰｳﾞｨｰできるって思ったのに
もお旦那が帰ってきました

まぢでうざいんですけど

ｗ

:12/02/17 08:52 :N906imyu :☆☆☆

#381 [ゆ｡]

ストレッチ
ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨｰ２ｾｯﾄ
ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ２ｾｯﾄ
ﾀﾞﾝｽｽﾃｯﾌﾟ２ｾｯﾄ

:12/02/17 10:46 :N906imyu :☆☆☆

#382 [ゆ｡]

旦那にどいて

って切れまくって
ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽやった(.□`)bｗ

:12/02/17 10:47 :N906imyu :☆☆☆

#383 [ゆ｡]

昼ごはん

ひとくちおにぎり２個半
ソイジョイ(ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ)１本
ファイバー７５００

:12/02/17 11:28 :N906imyu :☆☆☆

#384 [ゆ｡]

間食

らくふわパック(たまご)１個
生チョコ８個

:12/02/17 18:11 :N906imyu :☆☆☆

#385 [ゆ｡]

夜ごはん

旦那食べ残しご飯
ちび食べ残しふりかけご飯
鶏唐揚げ
たこ唐揚げ
春巻き
豆腐ハンバーグ
チョコ
麦茶

:12/02/17 19:14 :N906imyu :☆☆☆

#386 [ゆ｡]

今日ゎ量気にしないで
いーっぱい食べた(｡･ω･`)

:12/02/17 19:15 :N906imyu :☆☆☆

#387 [ゆ｡]

入浴後

マッサージ
ストレッチ
腎さすり
肩甲骨ほぐし
痩せヨガ
健康ヨガ
水分補給(HOT麦茶)

:12/02/17 21:45 :N906imyu :☆☆☆

#388 [ゆ｡]

今更ながら反省..
なんであんな食べたんだか

:12/02/17 21:45 :N906imyu :☆☆☆

#389 [ゆ｡]

朝ごはん

チョコリングパン半分
豆腐ハンバーグ１個
ちくわの醤油炒め４切れ
生チョコ８個
食べかけﾏｼｭﾏﾛﾁｮｺ
イチゴオレ１杯
麦茶１杯

:12/02/18 08:56 :N906imyu :☆☆☆

#390 [ゆ｡]

△

:12/02/18 08:56 :N906imyu :☆☆☆

#391 [ゆ｡]

時間がなくて
ヨガとか何もできなかった

そして朝から
甘いもの食べまくった

奴と言い合いになり
ｲﾗｲﾗやばかった
ほんとむかつく

:12/02/18 09:00 :N906imyu :☆☆☆

#392 [ゆ｡]

ｽﾄﾚｽと糖分とりすぎで
またにきび増えそお(ﾉД⊂)

:12/02/18 09:08 :N906imyu :☆☆☆

#393 [ゆ｡]

朝から嫌な事あったけど
仕事ゎ頑張んなきゃ

:12/02/18 09:12 :N906imyu :☆☆☆

#394 [ゆ｡]

昼ごはん

手作り弁当
ファイバー７５００

jpg 52KB
:12/02/18 12:30 :N906imyu :☆☆☆

#395 [ゆ｡]

仕事終わった!!

頑張ったなー自分(･∀･)

:12/02/18 17:17 :N906imyu :☆☆☆

#396 [ゆ｡]

間食

えびピラフ
チョコリングパン半分
チョコ
イチゴオレ１杯

:12/02/18 17:52 :N906imyu :☆☆☆

#397 [ゆ｡]

まぢやらかした

:12/02/18 17:52 :N906imyu :☆☆☆

#398 [ゆ｡]

夜ごはん

焼きそば
お肉と白菜
ひじき
豚汁
チョコ

:12/02/18 19:18 :N906imyu :☆☆☆

#399 [ゆ｡]

暴食しました..

:12/02/18 19:18 :N906imyu :☆☆☆

#400 [ゆ｡]

明日ゎ頑張る!!!

:12/02/18 19:19 :N906imyu :☆☆☆

#401 [ゆ｡]

夜ごはん
(書き忘れ)

ちび食べ残しふりかけご飯

:12/02/18 22:30 :N906imyu :☆☆☆

★コメント★

←次 | 前→

C-BoX E194.194