再ｽﾀｰﾄ目標45㌔

#263 [ゆ｡]

入浴後

マッサージ
ストレッチ
腎さすり
肩甲骨ほぐし
痩せヨガ
健康ヨガ
水分補給(お水)

:12/02/08 22:12 :N906imyu :☆☆☆

#264 [ゆ｡]

腎さすり
肩甲骨ほぐし
痩せヨガ
健康ヨガ
枕で部分エクサ

:12/02/09 07:02 :N906imyu :☆☆☆

#265 [ゆ｡]

朝ごはん

バナナ小さめ１本
ひき肉とキャベツ
HOT牛乳１杯

:12/02/09 07:38 :N906imyu :☆☆☆

#266 [ゆ｡]

〇

:12/02/09 07:39 :N906imyu :☆☆☆

#267 [ゆ｡]

昨日

出なかったから
スッキリした(´∀｀)ｗ

:12/02/09 07:39 :N906imyu :☆☆☆

#268 [ゆ｡]

食後体重５０.４

:12/02/09 08:43 :N906imyu :☆☆☆

#269 [ゆ｡]

昼ごはん

ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ(ｶｶｵ)２枚
ハムスパサラダ
カットパイン
お水
ファイバー７５００

:12/02/09 13:35 :N906imyu :☆☆☆

#270 [ゆ｡]

昼ごはん多めにしてみた

:12/02/09 13:36 :N906imyu :☆☆☆

#271 [ゆ｡]

夜ごはん

焼きそば多め
ミニランチサンド３個
ホットケーキ５切れ
いかのｽﾅｯｸ１個
ちび食べ残し納豆ご飯１杯
HOT牛乳１杯

:12/02/09 19:49 :N906imyu :☆☆☆

#272 [ゆ｡]

入浴後

マッサージ
ストレッチ
腎さすり
肩甲骨ほぐし
痩せヨガ
健康ヨガ
水分補給(お水)

:12/02/09 21:32 :N906imyu :☆☆☆

★コメント★

←次 | 前→

C-BoX E194.194