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#141 [ゆ｡生理３日目]

腎さすり
肩.腕.お腹.脚エクサ
肩甲骨ほぐし
痩せヨガ
健康ヨガ

:12/01/31 06:48 :N906imyu :☆☆☆

#142 [ゆ｡生理３日目]

朝起きてからやるって
いいねえ(=ﾟωﾟ)ﾉ

:12/01/31 06:49 :N906imyu :☆☆☆

#143 [ゆ｡生理３日目]

朝ごはん

もやし炒め少し
黒豆少し
HOT牛乳１杯

:12/01/31 07:11 :N906imyu :☆☆☆

#144 [ゆ｡生理３日目]

〇..かな？

:12/01/31 07:20 :N906imyu :☆☆☆

#145 [ゆ｡生理３日目]

食後体重５０.４

:12/01/31 08:37 :N906imyu :☆☆☆

#146 [ゆ｡生理３日目]

昼ごはん

おにぎり１個
コロッケ２個
お水

:12/01/31 12:35 :N906imyu :☆☆☆

#147 [ゆ｡生理３日目]

夜ごはん

豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ小さめ２個
フルーツサラダ少し
HOT牛乳１杯

:12/01/31 19:32 :N906imyu :☆☆☆

#148 [ゆ｡生理３日目]

誘惑に負けなかった

:12/01/31 19:32 :N906imyu :☆☆☆

#149 [ゆ｡生理３日目]

入浴後

マッサージ
肩甲骨ほぐし
腎さすり
ストレッチ
痩せヨガ

:12/01/31 21:43 :N906imyu :☆☆☆

#150 [ゆ｡生理４日目]

腎さすり
肩甲骨ほぐし
痩せヨガ
健康ヨガ
肩.腕.お腹.脚エクサ

:12/02/01 06:48 :N906imyu :☆☆☆

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