再ｽﾀｰﾄ目標45㌔

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#124 [ゆ｡生理２日目]

今日職場から連絡なければ
休みだ━━━

(○^艸^)

:12/01/30 06:56 :N906imyu :☆☆☆

#125 [ゆ｡生理２日目]

朝ごはん

ごはん１口
かにかま入り卵焼き１口
カフェオレ半分

:12/01/30 07:41 :N906imyu :☆☆☆

#126 [ゆ｡生理２日目]

食後体重５０.７

:12/01/30 08:18 :N906imyu :☆☆☆

#127 [ゆ｡生理２日目]

腎さすり
肩甲骨ほぐし

:12/01/30 09:11 :N906imyu :☆☆☆

#128 [ゆ｡生理２日目]

水分補給(お湯)

:12/01/30 11:00 :N906imyu :☆☆☆

#129 [ゆ｡生理２日目]

肩甲骨ほぐし
腎さすり
痩せヨガ
健康ヨガ

:12/01/30 11:36 :N906imyu :☆☆☆

#130 [ゆ｡生理２日目]

昼ごはん

ごはん少し
焼き鮭少し
カリカリチキン
切り干し大根少なめ
黒豆少し

:12/01/30 12:11 :N906imyu :☆☆☆

#131 [ゆ｡生理２日目]

HOT牛乳１杯

:12/01/30 12:35 :N906imyu :☆☆☆

#132 [ゆ｡生理２日目]

今週の目標

５０ｷﾛ切ること!!!

:12/01/30 12:53 :N906imyu :☆☆☆

#133 [ゆ｡生理２日目]

痩せヨガ
肩.腕.お腹.脚エクサ

:12/01/30 13:12 :N906imyu :☆☆☆

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