再ｽﾀｰﾄ目標45㌔
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#111 [ゆ｡]
昼ごはん
赤飯少し
ｶｯﾌﾟ赤いきつね少し
野菜炒め多め
黒豆少し
牛乳１杯
:12/01/29 12:35 
:N906imyu 
:☆☆☆
#112 [Ｌ]
おいくつですか～？
てかｶｰｳﾞｨｰダンス興味あるんですが効果ありますか？(^o^)
:12/01/29 13:41 :SH01A :TqYcr36g
#113 [ゆ｡]
:12/01/29 17:53 :N906imyu :☆☆☆
#114 [ゆ｡]
Ｌさん
２４ですよ(｡･3･)ﾉ
Ｌさんゎいくつですか
効果あると思いますよ
でも毎日努力して続けなきゃ
意味ないと思いますけどね
:12/01/29 17:57 :N906imyu :☆☆☆
#115 [ゆ｡]
△
本日３回目ｗ
でもちょっとしか出ない
:12/01/29 17:59 :N906imyu :☆☆☆
#116 [ゆ｡]
夜ごはん
大根おろしとなめ茸小皿１を
子供茶碗にかけたご飯１杯
カリカリ焼きチキン２個
油揚げのチーズ入り納豆２個
お湯１杯
:12/01/29 18:59 :N906imyu :☆☆☆
#117 [ゆ｡]
お腹痛いから
あまり食欲なかったけど
みんな残すから無理矢理食べた
:12/01/29 19:00 :N906imyu :☆☆☆
#118 [ゆ｡]
入浴後
マッサージ
肩甲骨ほぐし
腎さすり
ストレッチ
水分補給(お湯)
:12/01/29 20:31 :N906imyu :☆☆☆
#119 [ゆ｡]
今思い出した!!!
昼ごはん
べったらキムチ食べてた!!!
:12/01/29 22:10 :N906imyu :☆☆☆
#120 [ゆ｡]
てかエクサやろおと思ったけど
寒くて布団から出れない
:12/01/29 22:11 :N906imyu :☆☆☆
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