再ｽﾀｰﾄ目標45㌔

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#930 [ゆ｡]

〇

:12/05/07 06:56 :N906imyu :☆☆☆

#931 [ゆ｡]

今日の体重

体重５４.０
ＢＭＩ２２.４
体脂肪２９.９
基礎代謝１２７４

:12/05/07 07:04 :N906imyu :☆☆☆

#932 [ゆ｡]

体中から疲れがきてる..
まぢだるい

:12/05/07 07:04 :N906imyu :☆☆☆

#933 [ゆ｡]

朝ごはん

チキンナゲットバーガー半分
よもぎ餅１個
HOT牛乳半分

:12/05/07 09:52 :N906imyu :☆☆☆

#934 [ゆ｡]

昼ごはん

おからだから(ﾁｮｺﾁｯﾌﾟ)２個
カシスジンジャーエール

:12/05/07 12:39 :N906imyu :☆☆☆

#935 [ゆ｡]

夜ごはん

色々(｡∀｡)

:12/05/07 19:18 :N906imyu :☆☆☆

#936 [ゆ｡]

食べ放題でまぢ食べ過ぎて
食べる量抑えられなくなった

:12/05/07 19:19 :N906imyu :☆☆☆

#937 [ゆ｡]

〇

:12/05/07 19:45 :N906imyu :☆☆☆

#938 [ゆ｡]

入浴後

マッサージ
ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟﾏｯｻｰｼﾞ
ストレッチ
肩甲骨ほぐし
水分補給(烏龍茶.お水)

:12/05/07 21:13 :N906imyu :☆☆☆

#939 [ゆ｡]

お水

:12/05/08 02:58 :N906imyu :☆☆☆

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