再ｽﾀｰﾄ目標45㌔
最新 最初 全 
#917 [ゆ｡]
入浴後
マッサージ
ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟﾏｯｻｰｼﾞ
ストレッチ
肩甲骨ほぐし
枕で部分エクサ
(肩.腕.お腹.脚)
水分補給(お水)
:12/05/05 23:27 
:N906imyu 
:☆☆☆
#918 [ゆ｡]
てか､まぢで今日食べ過ぎた
家帰って体重計ったら...
２ｷﾛ増えてたよー(ﾉД⊂)
少しずつ減ってきてたのに
また一気に増えた
:12/05/05 23:29 :N906imyu :☆☆☆
#919 [ゆ｡]
今日の体重
体重５３.４
ＢＭＩ２２.２
体脂肪２９.３
基礎代謝１２６０
:12/05/06 07:57 :N906imyu :☆☆☆
#920 [ゆ｡]
５４ｷﾛいってなくてよかった
:12/05/06 07:58 :N906imyu :☆☆☆
#921 [ゆ｡]
朝ごはん
シュガートースト１枚
飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ１杯
:12/05/06 08:38 :N906imyu :☆☆☆
#922 [ゆ｡]
〇
:12/05/06 08:40 :N906imyu :☆☆☆
#923 [ゆ｡]
間食
チョコレート
うすしお
アイス
:12/05/06 10:26 :N906imyu :☆☆☆
#924 [ゆ｡]
昼ごはん
焼きそば少なめ
うどん
玉ねぎの卵とじ少し
食べ残し食パンの耳２口分
食べ残しご飯子供茶碗約１杯
食べ残しハンバーグ少し
野菜生活約１杯
:12/05/06 15:25 :N906imyu :☆☆☆
#925 [ゆ｡]
食べ過ぎてやばい
:12/05/06 15:26 :N906imyu :☆☆☆
#926 [ゆ｡]
カシスジンジャーエール
:12/05/06 17:41 :N906imyu :☆☆☆
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