再ｽﾀｰﾄ目標45㌔
最新 最初 全 
#884 [ゆ｡]
体脂肪やばい
炭水化物摂りすぎなんだな..
:12/05/02 06:39 
:N906imyu 
:☆☆☆
#885 [ゆ｡]
肩甲骨ほぐし
枕で部分エクサ
(肩.腕.お腹.脚)
:12/05/02 06:58 :N906imyu :☆☆☆
#886 [ゆ｡]
朝ごはん
ｷｬﾗﾒﾙﾄｰｽﾄ半分
豚肉とｷｬﾍﾞﾂ玉葱炒め３口
飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ１本
HOTカフェオレ１杯
:12/05/02 07:17 :N906imyu :☆☆☆
#887 [ゆ｡]
お水
サビリア
:12/05/02 09:12 :N906imyu :☆☆☆
#888 [ゆ｡]
昼ごはん
塩ラーメン
お水
:12/05/02 14:24 :N906imyu :☆☆☆
#889 [ゆ｡]
不二家ネクター
:12/05/02 14:57 :N906imyu :☆☆☆
#890 [ゆ｡]
△
:12/05/02 16:55 :N906imyu :☆☆☆
#891 [ゆ｡]
夜ごはん
ｷｬﾗﾒﾙﾄｰｽﾄ半分
ドーナツ約２個
豚肉とｷｬﾍﾞﾂ玉葱炒め３口
お魚の煮物少し
天ぷら(人参３個ちくわ２個)
:12/05/02 21:42 :N906imyu :☆☆☆
#892 [ゆ｡]
入浴後
マッサージ
ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟﾏｯｻｰｼﾞ
ストレッチ
肩甲骨ほぐし
枕で部分エクサ
(肩.腕.お腹.脚)
水分補給(お湯)
:12/05/02 21:43 :N906imyu :☆☆☆
#893 [ゆ｡]
今日の体重
体重５３.０
ＢＭＩ２２.０
体脂肪２９.０
基礎代謝１２５０
:12/05/03 08:12 :N906imyu :☆☆☆
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