再ｽﾀｰﾄ目標45㌔
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#842 [ゆ｡３日目]
夜ごはん
食パン１枚
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ２口
(きなこもち)
ﾐﾆﾗﾝﾁｻﾝﾄﾞ２口半
(たまご&コロッケ)
炒飯約３口
レタス
ピノ３個
食べ残しﾌﾛｰﾙｶｯﾌﾟｱｲｽ
:12/04/28 20:57 
:N906imyu 
:☆☆☆
#843 [ゆ｡３日目]
入浴後
マッサージ
ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟﾏｯｻｰｼﾞ
ストレッチ
肩甲骨ほぐし
枕で部分エクサ
(肩.腕.お腹.脚)
水分補給(お水)
:12/04/28 23:03 :N906imyu :☆☆☆
#844 [ゆ｡４日目]
△
:12/04/29 07:58 :N906imyu :☆☆☆
#845 [ゆ｡４日目]
今日の体重
体重５２.８
ＢＭＩ２１.９
体脂肪２９.４
基礎代謝１２４６
:12/04/29 08:02 :N906imyu :☆☆☆
#846 [ゆ｡４日目]
肩甲骨ほぐし
枕で部分エクサ
(肩.腕.お腹.脚)
:12/04/29 08:23 :N906imyu :☆☆☆
#847 [ゆ｡４日目]
朝ごはん
ちぎりフォーパン半分
(ｱｯﾌﾟﾙ&ｶｽﾀｰﾄﾞ)
わらび餅
たっぷりﾋﾞﾀﾐﾝＣﾖｰｸﾞﾙﾄ１個
:12/04/29 08:34 :N906imyu :☆☆☆
#848 [ゆ｡４日目]
GREEN
DAKARA
忍者めし１粒
:12/04/29 12:14 :N906imyu :☆☆☆
#849 [ゆ｡４日目]
昼ごはん
けんに行った
サラダバー２皿
いちごプリン１皿
ナポリタン１皿半
カレーライス１皿と
ルーだけ１皿
福神漬け少し
:12/04/29 14:19 :N906imyu :☆☆☆
#850 [ゆ｡４日目]
:12/04/29 14:19 :N906imyu :☆☆☆
#851 [ゆ｡４日目]
ｲﾗｲﾗ半端ない
好きなもの食べてやる
:12/04/29 16:59 :N906imyu :☆☆☆
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