再ｽﾀｰﾄ目標45㌔

#787 [ゆ｡]

ストレッチ
ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨｰ２ｾｯﾄ
ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ編１ｾｯﾄ
ﾀﾞﾝｽｽﾃｯﾌﾟ編１ｾｯﾄ
水分補給(お水)

:12/04/24 10:40 :N906imyu :☆☆☆

#788 [ゆ｡]

何気に結構汗かいた(=ﾟωﾟ)ﾉ

:12/04/24 10:41 :N906imyu :☆☆☆

#789 [ゆ｡]

昼ごはん

オムレツ
(小卵２個.挽肉.もやし)
ちび食べ残しご飯とおかず２口
豚味噌焼き２枚

:12/04/24 11:44 :N906imyu :☆☆☆

#790 [体重なんか言えません]

m.invites.ameba.jp/..
なんキロにみえますか？

:12/04/24 11:50 :SH11C :LNgmWDSo

#791 [ゆ｡]

ガム１枚

:12/04/24 17:30 :N906imyu :☆☆☆

#792 [ゆ｡]

GREEN

DA.KA.RA

:12/04/24 17:46 :N906imyu :☆☆☆

#793 [ゆ｡]

夜ごはん

焼きそば少なめ
なめ茸納豆
HOT牛乳１杯

:12/04/24 20:04 :N906imyu :☆☆☆

#794 [ゆ｡]

入浴後

マッサージ
ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟﾏｯｻｰｼﾞ
ストレッチ
枕で部分エクサ
(肩.腕.お腹.脚)
水分補給
(１日分の野菜.お水)

:12/04/24 21:59 :N906imyu :☆☆☆

#795 [ゆ｡]

今日ゎ食べ過ぎなかった

:12/04/24 21:59 :N906imyu :☆☆☆

#796 [ゆ｡]

てか便秘気味でお腹ぽっこり

:12/04/24 22:00 :N906imyu :☆☆☆

★コメント★

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