再ｽﾀｰﾄ目標45㌔
最新 最初 全 
#781 [ゆ｡]
入浴後
マッサージ
ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟﾏｯｻｰｼﾞ
ストレッチ
肩甲骨ほぐし
枕で部分エクサ
(肩.腕.お腹.脚)
水分補給(お湯)
:12/04/23 20:59 
:N906imyu 
:☆☆☆
#782 [ゆ｡]
今日の体重
体重５４.６
ＢＭＩ２２.７
体脂肪３０.５
基礎代謝１２８８
:12/04/24 06:45 :N906imyu :☆☆☆
#783 [ゆ｡]
昨日の夜おかし食べたからかな
もおおかし食べるの
まぢでやめなきゃ(ﾉД⊂)
:12/04/24 06:46 :N906imyu :☆☆☆
#784 [ゆ｡]
肩甲骨ほぐし
枕で部分エクサ
(肩.腕.お腹.脚)
おしりエクサ
:12/04/24 07:04 :N906imyu :☆☆☆
#785 [ゆ｡]
朝ごはん
きな粉ヨーグルト
:12/04/24 07:35 :N906imyu :☆☆☆
#786 [ゆ｡]
今日ゎ絶対食べ過ぎない！
:12/04/24 07:35 :N906imyu :☆☆☆
#787 [ゆ｡]
ストレッチ
ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨｰ２ｾｯﾄ
ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ編１ｾｯﾄ
ﾀﾞﾝｽｽﾃｯﾌﾟ編１ｾｯﾄ
水分補給(お水)
:12/04/24 10:40 :N906imyu :☆☆☆
#788 [ゆ｡]
何気に結構汗かいた(=ﾟωﾟ)ﾉ
:12/04/24 10:41 :N906imyu :☆☆☆
#789 [ゆ｡]
昼ごはん
オムレツ
(小卵２個.挽肉.もやし)
ちび食べ残しご飯とおかず２口
豚味噌焼き２枚
:12/04/24 11:44 :N906imyu :☆☆☆
#790 [体重なんか言えません]
:12/04/24 11:50 :SH11C :LNgmWDSo
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