再ｽﾀｰﾄ目標45㌔

#762 [ゆ｡]

ちび達起きるまでエクサ

:12/04/22 16:58 :N906imyu :☆☆☆

#763 [ゆ｡]

肩甲骨ほぐし
痩せヨガ
枕で部分エクサ
(肩.腕.お腹.脚)
おしりエクサ

:12/04/22 17:41 :N906imyu :☆☆☆

#764 [ゆ｡]

夜ごはん

豆腐お好み焼き
納豆炒飯３口
ｻﾂﾏ揚げ.油揚げ.玉葱炒め３口
ごま高菜１口
たけのこ
レタス少なめ
木綿豆腐１/３
ポカリスエット

:12/04/22 19:01 :N906imyu :☆☆☆

#765 [ゆ｡]

どんだけ食ってんだか

:12/04/22 19:01 :N906imyu :☆☆☆

#766 [ゆ｡]

４９ｷﾛまで落としたのに
今５４とか...
消えてしまいたい

:12/04/22 19:16 :N906imyu :☆☆☆

#767 [ゆ｡]

入浴後

マッサージ
ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟﾏｯｻｰｼﾞ
ストレッチ
肩甲骨ほぐし
枕で部分エクサ
(肩.腕.お腹.脚)

:12/04/22 21:23 :N906imyu :☆☆☆

#768 [ゆ｡]

水分補給(お湯)

:12/04/22 21:39 :N906imyu :☆☆☆

#769 [ゆ｡]

〇

:12/04/23 06:32 :N906imyu :☆☆☆

#770 [ゆ｡]

今日の体重

体重５４.０
ＢＭＩ２２.４
体脂肪３０.４
基礎代謝１２７４

:12/04/23 06:35 :N906imyu :☆☆☆

#771 [ゆ｡]

肩甲骨ほぐし
ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟﾏｯｻｰｼﾞ
枕で部分エクサ
(肩.腕.お腹.脚)
おしりエクサ

:12/04/23 06:54 :N906imyu :☆☆☆

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