再ｽﾀｰﾄ目標45㌔
最新 最初 全 
#731 [ゆ｡]
今日ゎこれでもかってくらい
ほんと食べたなー
確実に太った(｡･ω･`)
:12/04/15 21:53 
:N906imyu 
:☆☆☆
#732 [ゆ｡]
:12/04/15 21:53 :N906imyu :☆☆☆
#733 [ゆ｡]
そして今からｶｰｳﾞｨｰ
:12/04/15 21:53 :N906imyu :☆☆☆
#734 [ゆ｡]
ストレッチ
ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨｰ３ｾｯﾄ
ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ編１ｾｯﾄ
ﾀﾞﾝｽｽﾃｯﾌﾟ編１ｾｯﾄ
肩甲骨ほぐし
痩せヨガ
枕で部分エクサ
(肩.腕.お腹.脚)
おしりエクサ
水分補給(お水)
:12/04/15 23:25 :N906imyu :☆☆☆
#735 [ゆ｡]
今日の体重
体重５３.６
ＢＭＩ２２.３
体脂肪２８.７
基礎代謝１２６４
:12/04/16 06:45 :N906imyu :☆☆☆
#736 [ゆ｡]
朝ごはん
ﾍﾞﾙｷﾞｰﾁｮｺ蒸しｹｰｷ１個
Ｂｉｇ三角ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ１/３
小粒苺.きな粉.蜂蜜ﾖｰｸﾞﾙﾄ
HOT牛乳半分
:12/04/16 07:45 :N906imyu :☆☆☆
#737 [ゆ｡]
昼ごはん
ｶﾛﾘｰﾌﾟﾗｽ(ﾁｮｺ)２本
ミニドーナツ１個
オロナミンＣ１本
お水
:12/04/16 13:13 :N906imyu :☆☆☆
#738 [ゆ｡]
追加
ｶﾛﾘｰﾌﾟﾗｽ(ﾁｮｺ)２本
チョコレート３個
都こんぶ(梅酢)１箱
:12/04/16 13:21 :N906imyu :☆☆☆
#739 [ゆ｡]
:12/04/16 13:45 :N906imyu :☆☆☆
#740 [ゆ｡]
試験まで残り１ヶ月。
ﾀﾞｲｴｯﾄよりも
今ゎ試験勉強の方が大事！
って事ゎﾀﾞｲｴｯﾄゎ
暫くお休みすることにする
なんかﾀﾞｲｴｯﾄしながら
試験試験って考えてると
余計ｲﾗｲﾗとかﾌﾟﾚｯｼｬｰからか
暴食しまくってしまう
食事ゎまあ食べ過ぎないよう
気に掛ける程度で
あとゎ試験勉強に集中する！
:12/04/17 03:25 :N906imyu :☆☆☆
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