再ｽﾀｰﾄ目標45㌔

#711 [ゆ｡]

ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨｰ２ｾｯﾄ
ｶｰｳﾞｨｰｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ編
ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽｽﾃｯﾌﾟ編
水分補給(お水)

:12/04/14 16:24 :N906imyu :☆☆☆

#712 [ゆ｡]

じんわり汗出たー

:12/04/14 16:24 :N906imyu :☆☆☆

#713 [ゆ｡]

ｶｰｳﾞｨｰの前に
ストレッチやってた！

:12/04/14 16:26 :N906imyu :☆☆☆

#714 [ゆ｡]

３分骨盤エクササイズ

:12/04/14 16:43 :N906imyu :☆☆☆

#715 [ゆ｡]

ちょっと休憩

:12/04/14 16:48 :N906imyu :☆☆☆

#716 [ゆ｡]

枕で部分エクサ
(肩.腕.お腹.脚)
腕立て２０回
腹筋２０回

:12/04/14 17:22 :N906imyu :☆☆☆

#717 [ゆ｡]

夜ごはん

きな粉ヨーグルト
アセロラドリンク１杯
HOTミルクココア１杯

:12/04/14 17:44 :N906imyu :☆☆☆

#718 [ゆ｡]

今日ゎもお絶対食べない

:12/04/14 17:44 :N906imyu :☆☆☆

#719 [ゆ｡]

入浴後

腕.脚マッサージ
ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟマッサージ
肩甲骨ほぐし
痩せヨガ
枕で部分エクササイズ
(肩.腕.お腹.脚)

:12/04/14 21:30 :N906imyu :☆☆☆

#720 [ゆ｡]

ストレッチ

:12/04/14 21:31 :N906imyu :☆☆☆

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