再ｽﾀｰﾄ目標45㌔

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#667 [ゆ｡]

間食

仕事中にガム２枚

:12/04/11 16:34 :N906imyu :☆☆☆

#668 [ゆ｡]

夜ごはん

とうがらし担々麺
ちび食べ残しご飯＆おかず少し
キムチ少し
ひじき少し
HOT牛乳１杯

:12/04/11 17:52 :N906imyu :☆☆☆

#669 [ゆ｡]

△４

:12/04/11 18:02 :N906imyu :☆☆☆

#670 [ゆ｡]

ちょびちょびゆるいのが出るｗ

:12/04/11 18:03 :N906imyu :☆☆☆

#671 [ゆ｡]

入浴後

マッサージ
バストマッサージ
ストレッチ
肩甲骨ほぐし
痩せヨガ
水分補給(お水)

:12/04/11 21:14 :N906imyu :☆☆☆

#672 [ゆ｡]

今日ゎ食べなかった！
ちび達寝たら
絶対絶対エクサやる！！

:12/04/11 21:15 :N906imyu :☆☆☆

#673 [ゆ｡]

ほんとうざい

:12/04/11 22:33 :N906imyu :☆☆☆

#674 [ゆ｡]

枕で部分エクサ
おしりエクサ
腕立て２０回
腹筋４０回

:12/04/11 23:05 :N906imyu :☆☆☆

#675 [ゆ｡]

お水

:12/04/11 23:27 :N906imyu :☆☆☆

#676 [ゆ｡]

今日の体重

体重５２.８
ＢＭＩ２１.９
体脂肪２７.９
基礎代謝１２４６

:12/04/12 06:38 :N906imyu :☆☆☆

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