再ｽﾀｰﾄ目標45㌔

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#613 [ゆ｡]

入浴後

マッサージ
バストマッサージ
ストレッチ
肩甲骨ほぐし
痩せヨガ
水分補給(お水)

:12/04/07 21:46 :N906imyu :☆☆☆

#614 [ゆ｡]

今日の体重

体重５３.２
ＢＭＩ２２.１
体脂肪２８.７
基礎代謝１２５５

:12/04/08 08:37 :N906imyu :☆☆☆

#615 [ゆ｡]

バストマッサージ
肩甲骨ほぐし
痩せヨガ

:12/04/08 09:15 :N906imyu :☆☆☆

#616 [ゆ｡]

朝ごはん

ソイジョイ(ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ)１本

:12/04/08 09:40 :N906imyu :☆☆☆

#617 [ゆ｡]

ｶﾌｪﾗｯﾃ(ﾎﾜｲﾄﾓｶ&ﾓｶ)１本

:12/04/08 10:42 :N906imyu :☆☆☆

#618 [ゆ｡]

〇

:12/04/08 10:56 :N906imyu :☆☆☆

#619 [ゆ｡]

昼ごはん

ソースカツ弁当
(ご飯半分.カツ２切.沢庵２切)
ふりかけ少し
バナナ半分

:12/04/08 12:58 :N906imyu :☆☆☆

#620 [ゆ｡]

△２

:12/04/08 14:47 :N906imyu :☆☆☆

#621 [ゆ｡]

散歩４０分

:12/04/08 15:37 :N906imyu :☆☆☆

#622 [ゆ｡]

夜ごはん

今日ゎﾌｰﾄﾞｺｰﾄで色々

:12/04/08 19:39 :N906imyu :☆☆☆

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