再ｽﾀｰﾄ目標45㌔

#587 [ゆ｡]

腕立て２０回

:12/04/05 07:13 :N906imyu :☆☆☆

#588 [ゆ｡]

朝ごはん

食パン(焼きそば乗せ)１枚
ひき肉と春雨３口
きな粉牛乳１杯

:12/04/05 07:33 :N906imyu :☆☆☆

#589 [ゆ｡]

昼ごはん

ｶｯﾄｽﾃｰｷ３枚
ﾎﾟﾃﾄ３個
サラダバー３皿半
フルーチェ(苺)１皿
お水

:12/04/05 16:39 :N906imyu :☆☆☆

#590 [ゆ｡]

〇

:12/04/05 16:40 :N906imyu :☆☆☆

#591 [ゆ｡]

夜ごはん

ちび食べ残しご飯
ちび食べ残し食パン
(きな粉.はちみつ)
(ﾁｰｽﾞ.ｹﾁｬｯﾌﾟ２口分)
(ﾊﾞﾅﾅ.はちみつ１枚)
しょうが少し
赤いきつね少し

:12/04/05 19:09 :N906imyu :☆☆☆

#592 [ゆ｡]

夜ごはん
(書き忘れ)

ブルーベリー少し

:12/04/05 19:27 :N906imyu :☆☆☆

#593 [ゆ｡]

入浴後

マッサージ
ストレッチ
バストマッサージ
腎ほぐし
痩せヨガ
腕立て２０回

:12/04/05 22:03 :N906imyu :☆☆☆

#594 [ゆ｡]

今日の体重

体重５３.６
ＢＭＩ２２.３
体脂肪２８.７
基礎代謝１２６４

:12/04/06 06:46 :N906imyu :☆☆☆

#595 [ゆ｡]

バストマッサージ
肩甲骨ほぐし
痩せヨガ

:12/04/06 07:03 :N906imyu :☆☆☆

#596 [ゆ｡]

朝ごはん

ﾊﾞﾅﾅ＆蜂蜜ﾄｰｽﾄ１枚

:12/04/06 08:52 :N906imyu :☆☆☆

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