再ｽﾀｰﾄ目標45㌔

#457 [ゆ｡]

入浴後

マッサージ
ストレッチ
腎さすり
肩甲骨ほぐし
痩せヨガ
健康ヨガ
水分補給(お水)

:12/02/22 22:23 :N906imyu :☆☆☆

#458 [ゆ｡]

諦めないで頑張ろう!!!
食事調整して
食べ過ぎないように
本気になって気を付けよ

リバするのゎ嫌だし

:12/02/23 06:32 :N906imyu :☆☆☆

#459 [ゆ｡]

〇

:12/02/23 06:35 :N906imyu :☆☆☆

#460 [ゆ｡]

今日でﾀﾞｲｴｯﾄ始めて
１ヶ月経ったー

最近ゎ体重計れてないから
どのくらい痩せたか
わかんないけど
ここまで続けたのゎ
初めてかもしれない(･∀･)
まあここんとこ暴食しまくって
あまり体重変わってないと
思うけどね.......

:12/02/23 06:38 :N906imyu :☆☆☆

#461 [ゆ｡]

でもでも諦めないで
頑張るもんねー

(.□`)b

:12/02/23 06:39 :N906imyu :☆☆☆

#462 [ゆ｡]

腎さすり
肩甲骨ほぐし
痩せヨガ
健康ヨガ

:12/02/23 07:07 :N906imyu :☆☆☆

#463 [ゆ｡]

朝ごはん

ちびと一緒にﾋﾟｻﾞ風ﾄｰｽﾄ１枚
生チョコ多め
HOT牛乳１杯

:12/02/23 08:07 :N906imyu :☆☆☆

#464 [ゆ｡]

昨日作ったチョコ
全部食べたから
気持ち悪くなった..

:12/02/23 08:07 :N906imyu :☆☆☆

#465 [ゆ｡]

△

:12/02/23 08:08 :N906imyu :☆☆☆

#466 [ゆ｡]

ちょっと下痢みたいな..

せっかく再決心したのに
チョコ作ったから
全部食べちゃえば
無駄に食べなくて済む

ってゆう考えがよくなかった

まだ気持ち悪いし

:12/02/23 08:10 :N906imyu :☆☆☆

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