再ｽﾀｰﾄ目標45㌔

#324 [ゆ｡]

夜ごはん

豚みそ焼き
ほっけの開き
さつま揚げとキャベツ
天ぷらの卵とじ
キムチ
お新香
ちび食べ残しふりかけご飯
ちび食べ残し卵かけご飯
野菜生活１杯

:12/02/12 19:33 :N906imyu :☆☆☆

#325 [ゆ｡]

いーっぱい食べた(｡∀｡)ｗ

:12/02/12 19:34 :N906imyu :☆☆☆

#326 [ゆ｡]

さすがにやばい

:12/02/12 19:34 :N906imyu :☆☆☆

#327 [ゆ｡]

入浴後

マッサージ
ストレッチ
腎さすり
肩甲骨ほぐし
痩せヨガ
健康ヨガ
水分補給(お湯)

:12/02/12 21:42 :N906imyu :☆☆☆

#328 [ゆ｡]

腎さすり
肩甲骨ほぐし
痩せヨガ
健康ヨガ

:12/02/13 07:16 :N906imyu :☆☆☆

#329 [ゆ｡]

朝ごはん

五目炒飯少し
りんご黒酢１杯

:12/02/13 07:43 :N906imyu :☆☆☆

#330 [ゆ｡]

〇

:12/02/13 07:56 :N906imyu :☆☆☆

#331 [ゆ｡]

〇(２回目)

:12/02/13 11:21 :N906imyu :☆☆☆

#332 [ゆ｡]

昼ごはん

カロリーミール(ﾁｮｺ)４本
ファイバー７５００

:12/02/13 12:25 :N906imyu :☆☆☆

#333 [ゆ｡]

夜ごはん

五目炒飯多め
焼きそば多め
カルビ炒めもの少し
たまごパン半分
野菜生活１杯

:12/02/13 19:56 :N906imyu :☆☆☆

★コメント★

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