再ｽﾀｰﾄ目標45㌔

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#306 [ゆ｡]

帰宅後

体重４８.８？
　　４９.０？
　　４９.４？

:12/02/11 15:13 :N906imyu :☆☆☆

#307 [ゆ｡]

３回とも違う数字

１回目に４８の数字見て
ビックリした(｡∀ﾟ)ｗ
でも少しゎ減ったみたい

これから遅めの昼ごはん

:12/02/11 15:17 :N906imyu :☆☆☆

#308 [ゆ｡]

昼ごはん

ｺｰﾝﾏﾖﾄｰｽﾄ１枚
食パン(苺ｼﾞｬﾑ)約１枚
蒸しﾊﾟﾝｶｯﾌﾟ１個

:12/02/11 15:47 :N906imyu :☆☆☆

#309 [ゆ｡]

間食

おつまみチーズ３個
チョコレート少し

:12/02/11 15:58 :N906imyu :☆☆☆

#310 [ゆ｡]

腎さすり
肩甲骨ほぐし

:12/02/11 16:27 :N906imyu :☆☆☆

#311 [ゆ｡]

痩せヨガ
健康ヨガ

:12/02/11 17:01 :N906imyu :☆☆☆

#312 [ゆ｡]

夜ごはん

オムキャベツ多め
野菜炒め
ヒレカツ２個
キャベツの千切り少し
野菜生活１杯

:12/02/11 18:46 :N906imyu :☆☆☆

#313 [ゆ｡]

ちょっと体重減ったからって
調子乗って食べ過ぎた(ω^;)

:12/02/11 18:47 :N906imyu :☆☆☆

#314 [ゆ｡]

入浴後

マッサージ
ストレッチ
腎さすり
肩甲骨ほぐし
痩せヨガ
健康ヨガ
枕で部分エクサ
水分補給(お水)

:12/02/11 21:21 :N906imyu :☆☆☆

#315 [ゆ｡]

朝の体重４９.７

:12/02/12 08:09 :N906imyu :☆☆☆

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