再ｽﾀｰﾄ目標45㌔

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#21 [ゆ｡]

明日休みだし
ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ頑張ろ

:12/01/24 15:35 :N906imyu :☆☆☆

#22 [ゆ｡]

△

:12/01/24 15:48 :N906imyu :☆☆☆

#23 [ゆ｡]

腎さすり

そおいえば
職場に着いてからも
１回だけやった!!

:12/01/24 16:10 :N906imyu :☆☆☆

#24 [ゆ｡]

背甲骨ほぐし

:12/01/24 16:15 :N906imyu :☆☆☆

#25 [ゆ｡]

水分補給(麦茶)

:12/01/24 17:57 :N906imyu :☆☆☆

#26 [ゆ｡]

夜ごはん

葱の肉巻き２個
ウインナー１本
いかの焼いたもの１本
黒豆
カフェオレ１杯

:12/01/24 19:05 :N906imyu :☆☆☆

#27 [ゆ｡]

そこまでお腹空いてないわりに
食べちゃったって感じ

:12/01/24 19:07 :N906imyu :☆☆☆

#28 [ゆ｡]

入浴後

マッサージ
ストレッチ
背甲骨ほぐし
水分補給(お湯)

:12/01/24 21:37 :N906imyu :☆☆☆

#29 [ゆ｡]

背甲骨ほぐし
腎さすり
腕.お腹.脚.おしりエクサ

:12/01/24 22:42 :N906imyu :☆☆☆

#30 [ゆ｡]

今日ゎ奴のせいで
体重計れなかったあ

痩せてますように..ｗ

:12/01/24 22:44 :N906imyu :☆☆☆

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